السلام عليكم
حبيبتي الغمامه عندي كم سؤال لو سمحتي
1-مذكور في الريجيم مثلا في اليوم 13 حبتين موز وبعدين قلتي انتي اننا نقدر ناكل موز بأي كميه كيف وهي ذكرت بس حبتين موز؟
2-قلتي ان الاشياء اللي مو محدده كميتها نقدر ناكل منها بأي كميه مثل المشمش المجفف وجت وحده من الاخوات اللي شرت الكتاب قالت ان الكميه محدده فأرجو منك توضيح هذي النقطه
3-في اليوم الثامن مذكور عنب(زبيب او فشار) يعني نختار يا عنب او فشار طول اليوم؟
4-(ساندوتش على كيفك اجعليه ساندويتش الأحلام وضعي فيه ما تشائين بأي خليط)يعني ممكن نحط من ضمن المكونات لحوم مع انه يتعارض مع الكربوهيدرات اللي هي بالخبز؟؟
5-ماهو البرقوق؟
6-في يوم الارز والخضروات ممكن نختار اي نوع خضار نحبه مثلا بطاطس وباذنجان ونطبخه مع الارز مثل المقلوبه؟
ادري اني ثقلت بالاسئله بس عشمي فيك ان صدرك رحب ويتسع لاسئلة البنات لكي تعم الفائده على الجميع
شاكره ومقدره لك تعاونك معنا اختي العزيزه
السلام عليكم
حبيبتي الغمامه عندي كم سؤال لو سمحتي
1-مذكور في الريجيم مثلا في اليوم 13 حبتين موز...
والستيك والربيان اطبخيهم بأي طريقة والاثنين معا يعني تاكلينهم في وجبة وحدة