بنات انا ان شاء الله من اليوم ببدي افضي الكبت من الاعشاب اللي مجمعتها
بشرب شاي اخضر مع بابونج و مراميه و اكليل الجبل 3 مرات باليوم :09: .. الصبح عالريق و بعد الغدا و بعد العشا .. اذا مافاد.. ماراح يضر ..
و ترا مايأثر عالريجيم اذا كان بدون سكر ...
اللي شاريه هالخرابيط و مخزنتهم .. يالله معاي نسوي حملة نفضي فيها الرفوف :3_2_8v:
الكيكة
•
ام افدار
•
اهلين يابنات كيف الحال
اهلين الكيكة وايش عندك على الاعشاب تبين الفكه منها الله يعينك
اما انا اليوم توني صاحيه وفطرت الحين وان شاء الله باسمتر ولاراح اطلع على الميزان الا بعد اسبوع ان شاء الله
وبالتوفيق للجميع
اهلين الكيكة وايش عندك على الاعشاب تبين الفكه منها الله يعينك
اما انا اليوم توني صاحيه وفطرت الحين وان شاء الله باسمتر ولاراح اطلع على الميزان الا بعد اسبوع ان شاء الله
وبالتوفيق للجميع
لوننا
•
بنات صباح الخير
البارحة كان يومي اخضر والحمد لله
اليوم ايضا الفطور قهوة مع بيضة مسلوقة
كيكتنا حبيبتي الريجيم تمام والمعنويات عالية
ام افدار كيفك انتي احنا ماشين تمام على الريجيم الحمد لله
نهر الجنة كيف الحال مع الريجيم اول يومين صعب بس بعدين تهون
اسوومة كيفك مع الريجيم
نهال اهلا بيكي
البارحة كان يومي اخضر والحمد لله
اليوم ايضا الفطور قهوة مع بيضة مسلوقة
كيكتنا حبيبتي الريجيم تمام والمعنويات عالية
ام افدار كيفك انتي احنا ماشين تمام على الريجيم الحمد لله
نهر الجنة كيف الحال مع الريجيم اول يومين صعب بس بعدين تهون
اسوومة كيفك مع الريجيم
نهال اهلا بيكي
الصفحة الأخيرة
منورييييين .. اشلون الريجيم .. و اشلون المعنويات ؟....
اهلا وسهلا يا ست نهال منورانا .. ان شاء الله حنخس .. انا مجربااااه محدش آلّي ... بس الالتزاااااااام اهم مافي الموضوع بدون غش
مزون الشرقيه مشكوره عالملاحظه .. فكره حلوه .. بس انا مقرره ما اقيس وزني ولا قياساتي الا بعد الاسبوع الرابع باذن الله ... تعبت من الاحباط .. ابي امشي عالريجيم و انسى الوزن شويه . و يارب تكون مفاجأه الوزن حلوه بنهاية الريجيم .. ياااااااااااااااارب
تسلمين يا نهر الجنه ... القلوب شواهد .... ولكن ممنوع استبدال اللحم بالدجاج :( ... الالتزام او الحذف فقط
شعارنا من غشنا فليس منا