كيفكم بنات اليوم اخر يوم بالاسبوع الاول والحمد لله كلة تمام وزنت اليوم نازلة كيلو وشوي يعني المجموع كيلوين و72غرام الحمددلله انا فرحانة كتير فيهن :) كنت اتوقع اكثر بس مو مشكلة كم شهر وكم اسبوع يمر وانا نفس الوزن لينا افا والله عليج ليش حبيبتي استمري وبشوفين النتيجة الا انتي كم وزنك حبيبتي كايدتهم اشلون نساك ياكمر استمري والله يعينا وباجي البنات وينكم دبدوبة ام نجد اشوية دلال بدايع يلا ننتضر يومياتكم انا بكر ابدي بالاسبوع الثاني والله يعين بس بنات بان على بطني بدات تتقلص انا الحين فطرت 2بيضة مسلوقة مع كوب شاي محلى بسكر الرجيم باي نسيت اكلكم وزني الحين 83ك يوم بديت كنت86ك.90غرام

السلام عليكن آسفة جدا على التأخير كنت مشغولة اليومين اللي فاتوا بس الحمد لله ما خبصت أبد
اليوم نهاية اليوم 11 و الحمد لله حاسة روحي أخف و زوجي يقول نحفانة .الحمد لله الإرادة تمام ومقررة لما أكمل بإذن الشهر الأول أرتاح يوم واحد وأرجع أعيد الشهر

مرحبا بنات ..
كيفكم..اسفة اني غبت عليكم فترة بس كانت عندي ظروف..
اليوم انا باليوم السادس من الاسبوع التاني..
والحمدلله عدى على خير وبدون تخبيص..
بس ما مشيت كان عندي شغل كثير بالبيت وما مشيت..
امر القمر..
حبيبتي انا ما اوزن الى يوم السبت الصبح..
بس بديت ب 101 وخسرت 4 كيلو بالاسبوع الاول.
والحين اقصد في بداية هالاسبوع كنت97 كيلو..
بس انا متوقعة ما انزل كير هالاسبوع لان الدورة على جاتني من الاحد وبكرة الجمعة اخريوم فيها..
راح اوزن السبت الصبح واقلك...
تحياااتي

بنات تنصحوني بذا الريجيم؟
ترى مالي خلق بنفسي
ومصدومه صدمه عنيفه
ومو عارفه وين أصك براسي؟
وراح أبدأ السبت يعني بكره لازم أقرر..
دخيلكم أهلي مره خوفوني منه إن وزني يرجع أضعاف بعد ما أنتهي منه

امر القمر لاني مع التخفيف انزل اسرع تصدقين اني لما اسوي رجيم يكون اكثر من اكلي المعتاد

شويه دلال عذرك معك وان شاء الله توصلين لهدفك يارب

كتكوته اي رجيم في العالم اذا اكلتي كثير يزيد وزنك الضعف
واذا خايفه من هذا سوي رجيم السعرات اضمن من ناحيه تنويع الطعام

متغيره موفقه يارب

بنات اليوم اخر حاسه شعور غريب نفسي مسدوده عن الاكل تتوقعون من الرجيم ؟؟

التمارين لاتنسونها بنات