تدرين صار عندي حافز اكبر خلاص بداوم عليها لاني ابيها تضعف بهالمقدار

رايقه مره


اختي الصراحه ما عندي فكره عن الكلام اللي تقولينه لكن جزاك الله


خير على نصيحتك عشان البنات ينتبهون حق نفسهم

حبيبتي دنيا الخير



اولا شكرا على التواصل وثانيا زين اللي قدرت ازرع فيك

روح الحماس عشان تصبحين رشيقه

بعد انصحك بتمارين للأفخاذ الخاصه عشان يضعفون كلشششش





ابي اسمع منك الاخبار الحلوه لا تنسين

صباح الخير نسيم الربيع

اي والله يالغالية ما قصرتي من صج زرعتي الاحماس فيني
و بالنسبة لتمارين الافخاذ ممكن تعطيني فكرة عنها!!!!!!!!!

بس هل فعلا10دقايق سلالم=1ساعه مشي يعني كلام علمي محسوب السعرات والا توقعات؟؟؟؟؟جاوبو ضروري لانكم حمستوني