جهاز اوربت ترك هل فائدة مثل ركوب السلالم
افيدني جزاكم الله خيرا

دنيا الخير

عيوني المده المطلوبه لتمرين السلالم 10دقائق بس انه اجوف

للفائده اذا الوحده قدرت وقت اكثر ليش لا عشان حرق الدهون


حقيقه انا استفاديت ان كل يوي احرق كالوري اكثر وللامانه

انه كل كم يوم اغير من السلم ويوم المشي على الجهاز

والحمد لله جسمي انشد والكرشه خبرك بدت تصغر وهذا هو المهم

dodofurst


حبيبتي جهاز اوربت تراك المجهود اللي فيه موقليل عن ركوب السلالم

لانه يشبه الدراجه بس السلالم اكثر شوية مجهود

بس تره اوربت تراك الكل يمدح فيه

هلا بنويت انا جالسه افكر اشتري هالجهاز كثير مدحوه

وقالو انه يحرق سعرات واجده ويشد الجسم

لكنه متعب شوي للمبتدئين ونصحوني اخذ جهاز المشي والجري

بالكهرباء قالو افضل والله يعين مايكفي بس نعمل ريجيم

لازم نشد هالجسم الي ترهل

مشكوره على المعلومه
لكن عندى سؤال ؟؟ هل تأثيره يشمل شد منطقة البطن و المعده؟؟ واللا الارجل فقط ؟