um joud :

بسم الله الرحمن الرحيم قال الله تعالى " .. وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لايحب المسرفين (الأعراف :31) توضيح لعدد السعرات الحرارية لبعض الأطعمة وعدد دقائق المشي اللازمة لاستهلاكها وحرقها.. نوع الطعام .. = = = السعرات الحرارية = == عدد دقائق المشي تفاحة كبيرة = = = 100 = = = 19د موزة متوسطة = = = 90 = = = 18د برتقالة كبيرة = = = 70 === 13د يوسفي = = = 45 = == 9د عصير برتقال250سم = == 120 = == 23د مياه غازية = == 82 === 16د ايس كريم = == 193 === 37د قطعة جاتوه = == 355 = = = 68د قطعة بسكويبت بالشوكلاتة=== 151 = == 29د قطعة كيك = == 151 === 29د قطعة قطايف = == 124 = == 42د قطعة بيتزا === 180 === 35د طبق مكرونة متوسط === 396 === 76د 1\2لترحليب منزوع الدسم === 81 === 15د قطعة جبن 30جم = == 111 === 31د بيضة مقلية = == 110 === 21د بيضة مسلوقة = == 82 === 16د سمك مشوي 150جم === 205 === 39د 1\2 دجاجة مشوية === 542 === 104 سندوتش لحم ضاني === 278 == = 53د همبرجر = = = 305 = == 68د فنجان فاصوليا خضراء = == 27 === 5د ودمتم بألف صحة وعافية وإذا حبيتو المزيد من معرفة السعرات الحرارية لغيرها أنا في الخدمة.ام جود :27:

بسم الله الرحمن الرحيم قال الله تعالى " .. وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لايحب المسرفين (الأعراف...