أعرف صعب عليهم وصعب عليك إنت كمان إحنا كباروما قدرنا ننحف
حذاري لا تسوي لهم ريجيم من راسك ما زالوا صغار بمرحلة نمو إذا بمقدورك خلي طبيب يتابعهم ويسووا تحاليل خصوصا للهرمونات لأنه إذا السبب هرموني ما راح ينفع معهم شيء إلا تعديل الهرمون
tuka
•
tuka
•
أكلهم متنوع وصحي وبس ونقصي الكميه تدريجيا يشربوا ماء قبل الأكل وأكليهم تفاحه قبل الأكل تشبعهم فما يآكليوا كثير وخبزهم قمح كامل
tuka
•
خلي أبوهم يفرض عليهم الرياضه فرض أقلها يآخدهم لحديقه أوللبر يجروا مرتين تلات بالأسبوع وإشتري أجهزه رياضيه للبيت كل يوم ساعه ، تعبانين لأنهم ما عندهم لياقه بدنيه لأقل مجهود عضلي يتعبوا جسمهم شحوم مو عضلات قويه مع الرياضه مع الوقت راح يتحسن وضعهم
الصفحة الأخيرة
المطاعم خففي منها مررره مره بالاسبوع كافي ،،
بدل الحلويات عبي الثلاجة فواكة اذا جاعوا او حبوا يتسلوا بشيبس او شوكليت ماقدامهم غير الفواكة ،،
والله يعينك المشكلة صغار لو حاولتي تمنعينهم يتقطع قلبك عليهم 💔 لكن عشان مصلحتهم شددي عليهم ،،