
ام الجود7
•
جزاك الله خير



msm555 :
ماشاءالله مشكوره اختي ماقصرتي انا سويت هالنظام 3 شهور ولانزلت ولا كيلو مع ان اكلي كان قليل واغلبه قليل الدسم واوقف من 5 العصر وامشي ساعه ممكن تقولين لي مثال لأكلك طول اليوم لو تكرمتي؟؟؟ انا عاجبني هذا النظام لكن ماناسبني ماادري ليش مع ان كثييييييييييييير يمدحونهماشاءالله مشكوره اختي ماقصرتي انا سويت هالنظام 3 شهور ولانزلت ولا كيلو مع ان اكلي كان قليل واغلبه...
مشكورة يعطيك العافيه
طيب سؤا ل انا اوقف من الاكل الساعه خمسه اوسته لكن اشرب في الليل حليب بنسكافه ويكون الحليب خالي الدسم وسكر يعني برايكم بيزيد وزني مع العلم ان اكلي صحي واقلل نشويات ودهون وسكريات في الفطور والغداء
طيب سؤا ل انا اوقف من الاكل الساعه خمسه اوسته لكن اشرب في الليل حليب بنسكافه ويكون الحليب خالي الدسم وسكر يعني برايكم بيزيد وزني مع العلم ان اكلي صحي واقلل نشويات ودهون وسكريات في الفطور والغداء

الصفحة الأخيرة