رفع

ذا الرجيم روعه وانا اعرف وحده جربته ونحفت عليه مره

احنا ببيتنا محذوف شيء اسمه عشا ولا ناكل شيء بالليل ابد
كذا طبيعتنا بس مانحفنا !؟

والله روعه هالنظام

انا امارس الرياضه

وفطوري خفيف

والغدا صراحه اكل بشرااااهه هههههههه
اكووون جوعاااااااااانه

والعشا من خمس اقوله باااااي


نزلت بأسبوع كيلو

انا حذفت العشا وما اشرب الا الماء بالليل بعد السته نو اكل عنجد ولا لحسة لبنة وذوق اي شي وانحف كل يوم كيلو صار يومين كان وزني 63.800 وصار 62.100
وعند التوزين لازم يكون الصبح عالريق وبدون ملابس واهم شي تكوني متأكدة من ذهابك للحمام لانه بفرق بالوزن
استغرب من الاخوات اللي مانحفو حبيبياتي انا بقولكم الحل هاذي الخدعة بالوزن بتصير والحل بكون الجسم بحرق الدهون السطحية الملامسة للبشرةانتي خذي قياسات الصدر والبطن والورك قبل لتبلشي رح يكون النزول بالدهون انش****