كوبونات الراقية تسجيل الدخول

زائرة •
زائرة :
ياعمري ياشمس ليش كل هالتعقيد زي طولي وزي وزني والله مامعدله بس احاول اكل صحي مش علي شان الوزن علي شان الصحه بس كلي الي بخاطرك بس ماتكثريش وماتركزيش لاني جتني فتره ركزت ع اكلي اصبت بشراهه وحاليااا عادي اكل الي بخاطري وشهيتي عاديه. المقصود ماتركزيش لانه الجسم يعطي اشارت عكسيه تحاولي تخففي ا تاكلي الاخضر واليابس
ياعمري ياشمس ليش كل هالتعقيد زي طولي وزي وزني والله مامعدله بس احاول اكل صحي مش علي شان الوزن علي...
صدقتي أن شاء الله بعد الدايت راح اسوي تخفيف
انا شهيتي طبيعتها خفيفة بس اخذت علاج نفسي وفتح لي الشهية واترفع عندي هرمون الحليب وزود وزني .
طول حياتي نظامي دايت لان وزني عاقل القليلة يزيد..وحذرة مع الاكل .
الله يرحم ايام كنت اشرب فيها بس قهوة وبسكوته وماحس بجوع طول اليوم🤤
سجاياا34
سجاياا34 •
زائرة :
صدقتي أن شاء الله بعد الدايت راح اسوي تخفيف انا شهيتي طبيعتها خفيفة بس اخذت علاج نفسي وفتح لي الشهية واترفع عندي هرمون الحليب وزود وزني . طول حياتي نظامي دايت لان وزني عاقل القليلة يزيد..وحذرة مع الاكل . الله يرحم ايام كنت اشرب فيها بس قهوة وبسكوته وماحس بجوع طول اليوم🤤
صدقتي أن شاء الله بعد الدايت راح اسوي تخفيف انا شهيتي طبيعتها خفيفة بس اخذت علاج نفسي وفتح لي...
البردقوش كويس للهرمونات ينظمها
ويخفض الوزن
خذي كوب بردقوش
مرتين في الاسبوع او ٣
زائرة •
سجاياا34 سجاياا34 :
البردقوش كويس للهرمونات ينظمها ويخفض الوزن خذي كوب بردقوش مرتين في الاسبوع او ٣
البردقوش كويس للهرمونات ينظمها ويخفض الوزن خذي كوب بردقوش مرتين في الاسبوع او ٣
مشكورة، أن شاء الله اجرب🌹.
زائرة •
الحمدلله باقي 6 كيلو
هانت أمس نزلت كيلو 😍
عقبال الباقي ويارب مارجعهم مع العيد 😁 لاني اعرف نفسي بس أن شاء الله نكون أكثر صرامة واتحكم في الشهية ماغير الشيبسات والحلويات اظن هي السبب 😖🍵
تحمست اقاوم المغريات و اكمل لما شفت في نتيجة لان لي تقريبا اسبوع كنت ملتزمة ومافي نتيجة وقمت اخبص من الاحباط يمكن كنت مستعجلة شوي ع النتيجة هو مفترض اوزن في نهاية بس وزني كان ثابت واشيك لاشوف تحرك أو لا . 
زائرة •
اليوم18 رمضان
3 يوم في الدايت^ بعد الإعادة 
اكلت : ٤ تمرات+ شوربة حارقة+ مع سلة صغيرة فواكه وخضروات (تفاحة،اجاص،برتقالة،توت )
السحور أن شاء الله بكون : شوربة حارقة+ قرع مشوي
مقبلات: ١سمبوسة + عصير شمندر