أمس أدخلت القهوة مع الدايت هو مو مذكور في النظام قهوة بس كان ودي
الحين وزنت باقيلي 5 كيلووو
يارب نزلهم دوون شر🙌💕
السمبوسة اعرف طعمها واللقيمات اعرف طعمه اليوم ماراح اكلها ابد ابد ممكن مقبلات تكون صحية شوي مثل عصير افوكادو أو شمندر بشوف حسب المتوفر ..اصلا مالي خلق اكل وقت الحساسية الموسمية عندي وحلقي ملتهب منها 🍵🙂
زائرة
•
زائرة
•
السمبوسة عذاب
صراحة اكلت اربع
محد يقدر 😞
بس بكرة مابسوي سمبوسة زوجي صاير له يومين يفطر برا
صراحة اكلت اربع
محد يقدر 😞
بس بكرة مابسوي سمبوسة زوجي صاير له يومين يفطر برا
زائرة
•
اليوم5
بقت 4 كيلو
20 Ramadan يارب انزلهم دون شر ، معزومة ولا في الاحلام اروح هههههههه
مسيرة الالف ميل مابغى تخرب😞
أن شاء الله مرات الجاية ننعزم وضع مناسب أكثر
بقت 4 كيلو
20 Ramadan يارب انزلهم دون شر ، معزومة ولا في الاحلام اروح هههههههه
مسيرة الالف ميل مابغى تخرب😞
أن شاء الله مرات الجاية ننعزم وضع مناسب أكثر
زائرة
•
قاعد يتحول الموضوع من عزيمة الدايت لعزايم الفطور🤦♀️
لا لا لا لن أسمح ممكن اروح أجامل😁
وزني زائد ولازم نتخلص من باقي الوزن ياارب تعيييين وتخلصي منهم دون شر
لا لا لا لن أسمح ممكن اروح أجامل😁
وزني زائد ولازم نتخلص من باقي الوزن ياارب تعيييين وتخلصي منهم دون شر
الصفحة الأخيرة
19 Ramadan بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم نظام الحليب والموز وقسمته ٤ وجبات
اكلت فيه حاليا شوربة حارقة مع موزتين متوسطي الحجم + وماءءء
الوجبة ثانية زبادي قليل الدسم
الوجبة ثالثة: صينية خضار مشوية في الفرن
الوجبة أربعة: زبادي قليل الدسم + شوربة حارقة .
مقبلات ممكن مافي اليوم لاسمبوسة ولاغيره لان ودي اكون جدية أكثر
أن شاء الله وزن ماوزنت وأن شاء الله خييير