الأخت ام وسيم..
بالنسبه لعلاج مرض السكر هو :
وصفات عصائر مقترحه ( الداء السكري).
كوكتيل للمساعده على الهضم :حزمه صغيره من السبانخ.
4-5 جــــزر.
ضع السبانخ في المطحنه ثم أضف الجزر .
مشـــــروب غني بالبوتاسيوم:حزمه صغيره من البقدونس .
حزمه صغيره من السبانخ .
4-5 جزر
2 عود كرفس.
ضع أوراق البقدونس والسبانخ في المطحنه ثم أضف الجزر ثم الكرفس.
كوكتيل الكلوروفيل :
3 رؤوس بنجر
حزمه صغيره من البقدونس.
حزمه صغيره من السبانخ.
4 جزر.
نصف تفاحه منزوعة البذور.
سلطة الخضروات المميزه:
3 زهرة البروكلي .
1 فص ثوم .
4-5 جزر أو 2 طماطم.
2 عود كرفس.
نصف فلفل أخضر .
عصير سلطة الطماطم :
حزمه صغيره من السبانخ.
حزمه صغيره من البقدونس.
2 طماطم.
نصف فلفل أخضر.
صلصة الفلفل الأحمر .
ضع السبانخ والقدونس في المطحنه مع الطماطم والفلفل الأخضر ثم أضف صلصة الفلفل الأحمر.
عصير الثوم:حزمه صغيره من البقدونس .
1 فص ثوم .
4-5 جزر
2 عود كرفس.
ضع البقدونس في المطحنه مع الثوم ثم أضف الجزر والكرفس.
كوكتيل غني بالكالسيوم :
3 ورقة كرنب .
حزمه صغيره من البقدونس.
4-5 جزر.
نصف تفاحه منزوعة البذور.
ضع الكرنب والبقدونس في المطحنه مع الجزر والتفاح.
مشروب منخفض السكر :
1 تفاحه منزوعة البذور .
ربع ليمونه.
بعض الماء .
قم بعصر التفاح والليمون ثم ضع العصير في كوب وأملاه حتى نهايته بالماء.
مشروب البنكرياس:
3 ورقه خس .
4-5 جزر.
حزمه صغيره من الفول الأخضر .
2 كرنب بروكسل.
ضع أوراق الخس في المطحنه مع الجزر والفول الأخضر وكرنب بروكسل.
مع تحياتي .
وبالنسبه لعلاج ارتفاع ضغط الدم بالعصائر ..
وصفات عصائر مقترحه ( أرتفاع ضغط الدم):
مشروب البوتاسيوم الحلو :ربع كانتلوب .
1 ثمرة موز.
قم بعصر الكانتلوب وضعه مع الموز في الخلاط حتى يصبح ناعما.
مشروب الكالسيوم الحلو:
1 بانت (0,47 لتر) فراوله.
6 أوقيات من عصير الصويا.
قم بعصر الفراوله وضعها مع الصويا في الخلاط حتى تذوب وقم بتزينها بالفراوله .
مشروب الماغنيسيوم الحلو:
1 بانت(0.47 لتر ) من توت بري.
1 ثمره موزه ناضجه.
2 أوقيه مم عصير الصويا .
ملعقة طعام من الخميره.
قم بعصر التوت ثم ضع العصير مع الموز والصويا والخميره في الخلاط .
قم بتزينها بالتوت . عليك باحتسائه قبل النوم بساعه .
كوكتيل غني بالكالسيوم:
3 ورقة كرنب .
حزمه صغيره من البقدونس.
4-5 جزر.
نصف تفاحه منزوعة البذور .
ضع الكرنب والبقدونس في المطحنه مع الجزر والتفاح.
مشـــــــــروب غني بالبوتاسيوم:
حزمه صغيره من البقدونس.
حزمه صغيره من السبانخ.
4-5 جزر.
2 عود كرفس.
ضع أوراق البقدونس والسبانخ في المطحنه ثم أضف الجزر والكرفس .
شوربة الخضروات :
2-3 فص ثوم.
1 ورقة كرنب.
1 ثمرة طماطم كبيره.
2 عود كرفس .
1 ورقة كرنب مقطعه .
1 ملعقة طعام من الخبز المقرمش.
قم بتقطيع الثوم في ورقة الكرنب وضعيهم في المطحنه مع الطماطم والكرفس.
ضع العصير في اناء وأضف الكرنب المقطع وقم بتسخينها على نار هادئة .
قم بتزينها بقطع الخبز المقرمش .
عصير الثوم :
حزمه صغيره من البقدونس.
1 فص ثوم.
4-5 جزر .
2 عود كرفس .
ضع البقدونس في المطحنه مع الثوم ثم أضف الجزر والكرفس .
مشـــــــــروب غتي بالماغنيسيوم :
1 فص ثوم.
حزمه صغيره من البقدونس.
4-5 جزر .
2 عود كرفس .
بعض أوراق البقدونس للزينه .
ضع الثوم والبقدونس في المطحنه مع الجزر والكرفس .
ضع العصير في كـــوب ثم قم بإضافة أوراق البقدونس للزينه.
مع تحياتي
وصفات عصائر مقترحه ( أرتفاع ضغط الدم):
مشروب البوتاسيوم الحلو :ربع كانتلوب .
1 ثمرة موز.
قم بعصر الكانتلوب وضعه مع الموز في الخلاط حتى يصبح ناعما.
مشروب الكالسيوم الحلو:
1 بانت (0,47 لتر) فراوله.
6 أوقيات من عصير الصويا.
قم بعصر الفراوله وضعها مع الصويا في الخلاط حتى تذوب وقم بتزينها بالفراوله .
مشروب الماغنيسيوم الحلو:
1 بانت(0.47 لتر ) من توت بري.
1 ثمره موزه ناضجه.
2 أوقيه مم عصير الصويا .
ملعقة طعام من الخميره.
قم بعصر التوت ثم ضع العصير مع الموز والصويا والخميره في الخلاط .
قم بتزينها بالتوت . عليك باحتسائه قبل النوم بساعه .
كوكتيل غني بالكالسيوم:
3 ورقة كرنب .
حزمه صغيره من البقدونس.
4-5 جزر.
نصف تفاحه منزوعة البذور .
ضع الكرنب والبقدونس في المطحنه مع الجزر والتفاح.
مشـــــــــروب غني بالبوتاسيوم:
حزمه صغيره من البقدونس.
حزمه صغيره من السبانخ.
4-5 جزر.
2 عود كرفس.
ضع أوراق البقدونس والسبانخ في المطحنه ثم أضف الجزر والكرفس .
شوربة الخضروات :
2-3 فص ثوم.
1 ورقة كرنب.
1 ثمرة طماطم كبيره.
2 عود كرفس .
1 ورقة كرنب مقطعه .
1 ملعقة طعام من الخبز المقرمش.
قم بتقطيع الثوم في ورقة الكرنب وضعيهم في المطحنه مع الطماطم والكرفس.
ضع العصير في اناء وأضف الكرنب المقطع وقم بتسخينها على نار هادئة .
قم بتزينها بقطع الخبز المقرمش .
عصير الثوم :
حزمه صغيره من البقدونس.
1 فص ثوم.
4-5 جزر .
2 عود كرفس .
ضع البقدونس في المطحنه مع الثوم ثم أضف الجزر والكرفس .
مشـــــــــروب غتي بالماغنيسيوم :
1 فص ثوم.
حزمه صغيره من البقدونس.
4-5 جزر .
2 عود كرفس .
بعض أوراق البقدونس للزينه .
ضع الثوم والبقدونس في المطحنه مع الجزر والكرفس .
ضع العصير في كـــوب ثم قم بإضافة أوراق البقدونس للزينه.
مع تحياتي
الأخت أوراق الزمن اليك هذه الوصفه :
وصفات عصائر مقترحه (مشاكل الحيض):
مشــــــــروب المعادن:
حزمه صعيره من القدونس.
2 ورقة لفت .
1 ورقة كرنب.
4-5 جزر.
مشروب الماغنيسيوم الحلو:
1 بانت(0.47 لتر )من توت بري.
1 ثمره موزه ناضجه.
2 أوقيه مم عصير الصويا .
ملعقة طعام من الخميره.
قم بعصر التوت ثم ضع العصير مع الموز والصويا والخميره في الخلاط .
قم بتزينها بالتوت . عليك باحتسائه قبل النوم بساعه.
مشروب مورين المنشط :
ربع اناناس غير منزوع القشره.
نصف تفاحه منزوعة البذور.
ربع شريحة جذر زنجبيل.
ضعي الاناناس في المطحنه ثم قومي باضافة التفاح والزنجبيل.
مشــــروب حـــلو و حـــــريف :
نصف ليمونه
1 بانت (0.47 لتر) كريز.
بعض المـاء .
قومي بعصر الليمون ثم أضيفي الماء واتركيه يتجمد في مكعبات .
ثم قومي بعصر الكريز وضعيه في كوب طويل ثم أضيفي مكعبات الليمون المجمده مع بعض الماء.
عصــير الخضروات:
ربع رأس كرنب .
2 ساق كرفس .
1 زهرة بروكلي.
بقدونس لللزينه.
قومي بعصر الخضروات ثم أضيفي البقدونس للزينه.
مشروب فيتامين ك المهدئ :
1 ورقة لفت.
1 ساق بروكلي .
1 تفاحه حمراء منزوعة البذور .
بقدونس للزينه.
قومي بعصر الخضروات والتفاح ثم ضعيهم في كـــوب وقومي بتزينهم بالبقدونس .
مشـــــــــروب غتي بالماغنيسيوم :
1 فص ثوم.
حزمه صغيره من البقدونس.
4-5 جزر .
2 عود كرفس .
بعض أوراق البقدونس للزينه .
ضع الثوم والبقدونس في المطحنه مع الجزر والكرفس .
ضع العصير في كـــوب ثم قم بإضافة أوراق البقدونس للزينه.
ملاحظــــــــه:
عليك باتباع نظام غذائي الاساسي .
عليك تناول غذاء يفتقر الى الدهون الحيوانيه وذلك لاحتوائها على أحماض دهنيه تزيد من تحرر البروستجلاندين مما يؤدي الى التقلصات
وزيادة النزيف .
مواد غذائيه مساعده :
قد يكون مشاكل الحيض هو السبب في نقص الحديد والذي قد يؤدي بدوره الى زيادة النزيف والتقلصات .
يقوم فيتامين ج والفلافونيدات بتقوية الشعيرات الدمويه وتقليل النزيف وزيادة امتصاص الحديد.
أثبتت بعض الدراسات ان فيتامين ك والموجود في مستخلصات الكلوروفيل يقلل من النزيف .
يخفف الماغنيسيوم من تقلصات عضلات الرحم.
للبروميلين خصائص مضاده للالتهابات كم انه يساعد على ارتخاء العضلات .
وصفات عصائر مقترحه (مشاكل الحيض):
مشــــــــروب المعادن:
حزمه صعيره من القدونس.
2 ورقة لفت .
1 ورقة كرنب.
4-5 جزر.
مشروب الماغنيسيوم الحلو:
1 بانت(0.47 لتر )من توت بري.
1 ثمره موزه ناضجه.
2 أوقيه مم عصير الصويا .
ملعقة طعام من الخميره.
قم بعصر التوت ثم ضع العصير مع الموز والصويا والخميره في الخلاط .
قم بتزينها بالتوت . عليك باحتسائه قبل النوم بساعه.
مشروب مورين المنشط :
ربع اناناس غير منزوع القشره.
نصف تفاحه منزوعة البذور.
ربع شريحة جذر زنجبيل.
ضعي الاناناس في المطحنه ثم قومي باضافة التفاح والزنجبيل.
مشــــروب حـــلو و حـــــريف :
نصف ليمونه
1 بانت (0.47 لتر) كريز.
بعض المـاء .
قومي بعصر الليمون ثم أضيفي الماء واتركيه يتجمد في مكعبات .
ثم قومي بعصر الكريز وضعيه في كوب طويل ثم أضيفي مكعبات الليمون المجمده مع بعض الماء.
عصــير الخضروات:
ربع رأس كرنب .
2 ساق كرفس .
1 زهرة بروكلي.
بقدونس لللزينه.
قومي بعصر الخضروات ثم أضيفي البقدونس للزينه.
مشروب فيتامين ك المهدئ :
1 ورقة لفت.
1 ساق بروكلي .
1 تفاحه حمراء منزوعة البذور .
بقدونس للزينه.
قومي بعصر الخضروات والتفاح ثم ضعيهم في كـــوب وقومي بتزينهم بالبقدونس .
مشـــــــــروب غتي بالماغنيسيوم :
1 فص ثوم.
حزمه صغيره من البقدونس.
4-5 جزر .
2 عود كرفس .
بعض أوراق البقدونس للزينه .
ضع الثوم والبقدونس في المطحنه مع الجزر والكرفس .
ضع العصير في كـــوب ثم قم بإضافة أوراق البقدونس للزينه.
ملاحظــــــــه:
عليك باتباع نظام غذائي الاساسي .
عليك تناول غذاء يفتقر الى الدهون الحيوانيه وذلك لاحتوائها على أحماض دهنيه تزيد من تحرر البروستجلاندين مما يؤدي الى التقلصات
وزيادة النزيف .
مواد غذائيه مساعده :
قد يكون مشاكل الحيض هو السبب في نقص الحديد والذي قد يؤدي بدوره الى زيادة النزيف والتقلصات .
يقوم فيتامين ج والفلافونيدات بتقوية الشعيرات الدمويه وتقليل النزيف وزيادة امتصاص الحديد.
أثبتت بعض الدراسات ان فيتامين ك والموجود في مستخلصات الكلوروفيل يقلل من النزيف .
يخفف الماغنيسيوم من تقلصات عضلات الرحم.
للبروميلين خصائص مضاده للالتهابات كم انه يساعد على ارتخاء العضلات .
الصفحة الأخيرة
ممكن تكتبتي وصفة مشاكل الحيض ..