بارك الله فيك يــــــــــا عســـــــــــــل ..
مجهود عظيم تشكــــــــــــــرين عليه ...
:26: :24:

تشكرييييييييييييييييين على هذا المجهود الطيب .. و ان امكن ابغي علاج لحب الشباب و ارتفاع الكوليسترول

مرحبا أختي سندس اليك الوصفه ..
الزكام :
وصفات وعصائر مقترحه : الزكام ..

مشروب الربيع :
حزمه صغيره من البقدونس .
4 جزر.
1 فص ثوم.
2 عود كرفس .
ضع البقدونس في المطحنه ثم قم بإضافة الجزر والثوم والكرفس .

عصير شوربة الخضروات البارده:

4 طماطم .
نصف خيار .
1 فص ثوم .
2 عود كرفس .
صلصه من الفلفل الاحمر .
ضع الطماطم والخيار والفلفل الاخضر مع الثوم في المطحنه ثم اضف الكرفس
واتبع ذلك باضافة السلطه.

شوربة الخضروات :
2-3 فص ثوم .
1 ورقة كرنب.
1 ثمرة طماطم كبيره .
2 عود كرفس .
1 ورقة كرنب مقطعه.
1 ملعقة طعام من الخبز المقرمش.
قم بتقطيع الثوم في ورقة الكرنب وضعهم في المطحنه مع الطماطم والكرفس.
ضع العصير في اناء واضف الكرنب المقطع وقم بتسخينها برفق .
قم بتزينها بقطع الخبز المقرمش .

عصير قليل السكريات :
1 تفاحه منزوعة البذور .
ربع ليمونه .
بعض الماء.
قم بعصر التفاح والليمون ثم ضع العصير في كوب طويل واملاه الى نهايته بالماء.

مشروب مورين المنشط :

ربع اناناس غير منزوع القشره.
نصف تفاحه منزوعة البذور.
ربع شريحة جذر زنجبيل .
ضع الاناناس في المطحنه ثم قم باضافة التفاح والزنجبيل .

شاي الزنجبيل :
2 شريحة جذر زنجبيل .
ربع ليمونه .
1 بانت =0.47 لتر من الماء.
1 عود قرفه مطحون.
4-5 فص ثوم.
جوز الطيب أو حب الهال مطحون .
قم بعصر الليمون والزنجبيل ثم ضع العصير في اناء واضف الماء والقرفه والثوم.
ضعهم على نار هادئه ثم قم باضافة جوز الطيب أو حب الهال.

مشروب الزنجبيل :
ربع شريحة زنجبيل .
1 تفاحه منزوعة البذور .
بعض الماء .
ضع الزنجبيل في المطحنه مع التفاح وضعهم في كوب . ثم املا الكوب حتى نهايته بالماء .

كوكتيل شيري للتنقيه :
نصف شريحة زنجبيل .
1 بنجر .
نصف تفاحه منزوعة البذور .
4 جزر .
ضع البنجر والزنجبيل والتفاح في المطحنه ثم أضف الجزر .

زنجبيل مطحون:
ربع شريحة جذر الزنجبيل .
4-5 جزر.
نصف تفاحه منزوعة البذور .
ضع الزنجبيل في المطحنه ثم أضف الجز والتفاح .

وصفات عصائر مقترحه : زيادة الوزن (السمنه):

عصير الثمانية خضروات الممتاز والمريح :
1 ورقة كرنب.
1 ورقة كرنب الملفوف .
حزمة بقدونس صغيره .
1 عود كرفس .
1 جزر.
نصف فلفل احمر .
1 طماطم .
زهرة البروكلي .
عود كرفس للزينه.
ضع الاوراق والبقدونس في المطحنه ومعها الكرفس والجزر ثم الفلفل الأحمر والطماطم والبروكلي ثم
قم باضافة الكرفس للزينه.

فطيرة التفاح الدافئه :
1 تفاحه خضراء منزوعة البذور .
ماء .
شرائح تفاح .
عود قرفه للزينه .
عليك بعصر التفاح في اناء وضع أوقيتان من العصير و4 أوقيات من الماء لكي تغلي .
وقم بتزينها بشرائح التفاح وزينها بالقرفه.

مشروب قليل السكــر :

1 تفاحة منزوعة البذور.
ربع ليمونه.
بعض الماء .
قم بعصر التفاح والليمون ضع العصير في كوب وأملاه حتى نهايته بالماء .

الخيار المرطب:
1 طماطم.
1 خيار .
2 ساق كرفس .
بقدونس للزينه.
قم بعصر الطماطم واتركها لتتجمد قم بعصر الخيار والكرفس ثم ضع العصير في كوب طويل ثم أضف عصير الطماطم
وأضف البقدونس للزينه.


كوكتيل شيري للتنقيه :
نصف شريحة زنجبيل .
1 بنجر .
ربع تفاحه منزوعة البذور .
4 جزر .
ضع البنجر والزنجبيل والتفاح في المطحنه ثم أضف الجزر .


المنشط المعدني :
حزمة صغيره من البقدونس .
2 ورقة لفت .
1 ورقة كرنب .
1-5 جزر .
يقطع البقدونس في ورق اللفت والكرنب ويطحن مع الجزر .


شوربة الخضروات :
2-3 فص ثوم .
1 ورقة كرنب.
1 ثمرة طماطم كبيره .
2 عود كرفس .
1 ورقة كرنب مقطعه.
1 ملعقة طعام من الخبز المقرمش.
قم بتقطيع الثوم في ورقة الكرنب وضعهم في المطحنه مع الطماطم والكرفس.
ضع العصير في اناء واضف الكرنب المقطع وقم بتسخينها برفق .
قم بتزينها بقطع الخبز المقرمش .
تحيــــــاتــــــــي .

مرحبا اختي هذه الدنيا اليك الوصفه :
وصفات عصائر مقترحه : التهاب القولون .

مشروب غني بالكالسيوم :
3 ورقة كرنب .
حزمه صغيره من البقدونس.
4-5 جزر .
نصف تفاحه منزوعة البذور .

مشـــروب غني بالحديد :
3 رؤوس بنجر.
4-5 جزر.
نصف فلفل أخضر .
نصف تفاحه منزوعة البذور .
ضع رؤوس البنجر في المطحنه مع الجزر ثم أضف الفلفل الأخضر والتفاح .

مشروب حامض الفوليك :

2 ورقة كرنب .
حزمه صغيره من البقدونس .
حزمه صغيره من السبانخ.
4-5 جزر.

عصير الخضروات :
2 ورقة خس.
1 ورقة كرنب ملفوف .
4-5 جزر.
3 زهرة بروكلي .
نصف تفاحه منووعة البذور .
ضع أوراق الخس في المطحنه مع الكرنب والجزر ثمأضف البروكلي والتفاح .

كوكتيل غني بالكاروتين :
حزمه صغيره من البقدونس .
حزمه صغيره من السبانخ .
4-5 جزر .
نصف تفاحه منزوعة البذور .
ضع البقدونس والسبانخ في المطحنه ثم قم باضافة الجزر والتفاح .
تحياتــــــي .