مرحبا اختي ام هوازن اليك الوصفات التي تريدينها :
الأكزيما (التهاب الجلد).
لتعديل النظم الغذائي :
1- عليك بتناول الاسماك مثل الماكريل والرنجه والسردين والسلمون والتونه والمحار والسمك والسبيط .
لانه اكتشف ان المرضى بالكزيما لديهم نقص او خلل في ايض الاحماض الدهنيه الاساسيه .
2- عليك بتناول المزيد من الشوفان حيث ان له خصائص مضاده للالتهاب والتي تفيد في هذه الحاله .
وصفات عصائر مقترحه ( الإكزيما)..
عصير الجمال :
حزمه صغيره من البقدونس .
حزمه صغيره من السبانخ .
4-5 جزر.
نصف تفاحه منزوعة البذور.
ضع البقدونس والسبانخ في المطحنه مع الجزر والتفاح.
عصير البشره النضره :
2 شريحه من الاناناس غير منزوع القشره .
نصف ثمرة خيار .
نصف تفاحة منزوعة البذور
ضع الاناناس في المطحنه مع الخيار والتفاح.
الخيار المرطب:
1 طماطم.
1 خيار .
2 ساق كرفس .
بقدونس للزينه.
قم بعصر الطماطم واتركها لتتجمد قم بعصر الخيار والكرفس ثم ضع العصير في كوب طويل ثم أضف عصير الطماطم
وأضف البقدونس للزينه.
عصير مساعد على الهضم :
حزمه صغيره من السبانخ .
4-5 جزر .
ضع السبانخ مع الجزر في المطحنه .
مشروب غني بالبوتاسيوم :
حزمه صغيره من البقدونس .
حزمه صغيره من السبانخ .
4-5 جزر.
2 عود كرفس.
ضع أوراق البقدونس والسبانخ في المطحنه ثم أضف الجزر ثم الكرفس.
سلطة الخضروات المميزه:
3 زهرة بروكلي.
1 فص ثوم .
4-5 جزر أو 2 طماطم .
2 عود كرفس .
نصف فلفل اخضر .
ضع الكرنب والثوم في المطحنه مع الجزر أوالطماطم ثم قم باضافة الكرفس والفلفل الاخضر .
زنجبيل مطحون :
ربع شريحة جذر زنجبيل .
4-5 جزر.
نصف تفاحه منزوعة البذور .
ضع الزنجبيل في المطحنه ثم أضف الجزر والتفاح .
الأكزيما (التهاب الجلد).
لتعديل النظم الغذائي :
1- عليك بتناول الاسماك مثل الماكريل والرنجه والسردين والسلمون والتونه والمحار والسمك والسبيط .
لانه اكتشف ان المرضى بالكزيما لديهم نقص او خلل في ايض الاحماض الدهنيه الاساسيه .
2- عليك بتناول المزيد من الشوفان حيث ان له خصائص مضاده للالتهاب والتي تفيد في هذه الحاله .
وصفات عصائر مقترحه ( الإكزيما)..
عصير الجمال :
حزمه صغيره من البقدونس .
حزمه صغيره من السبانخ .
4-5 جزر.
نصف تفاحه منزوعة البذور.
ضع البقدونس والسبانخ في المطحنه مع الجزر والتفاح.
عصير البشره النضره :
2 شريحه من الاناناس غير منزوع القشره .
نصف ثمرة خيار .
نصف تفاحة منزوعة البذور
ضع الاناناس في المطحنه مع الخيار والتفاح.
الخيار المرطب:
1 طماطم.
1 خيار .
2 ساق كرفس .
بقدونس للزينه.
قم بعصر الطماطم واتركها لتتجمد قم بعصر الخيار والكرفس ثم ضع العصير في كوب طويل ثم أضف عصير الطماطم
وأضف البقدونس للزينه.
عصير مساعد على الهضم :
حزمه صغيره من السبانخ .
4-5 جزر .
ضع السبانخ مع الجزر في المطحنه .
مشروب غني بالبوتاسيوم :
حزمه صغيره من البقدونس .
حزمه صغيره من السبانخ .
4-5 جزر.
2 عود كرفس.
ضع أوراق البقدونس والسبانخ في المطحنه ثم أضف الجزر ثم الكرفس.
سلطة الخضروات المميزه:
3 زهرة بروكلي.
1 فص ثوم .
4-5 جزر أو 2 طماطم .
2 عود كرفس .
نصف فلفل اخضر .
ضع الكرنب والثوم في المطحنه مع الجزر أوالطماطم ثم قم باضافة الكرفس والفلفل الاخضر .
زنجبيل مطحون :
ربع شريحة جذر زنجبيل .
4-5 جزر.
نصف تفاحه منزوعة البذور .
ضع الزنجبيل في المطحنه ثم أضف الجزر والتفاح .
السرطـــــان :
تعديل النظام الغذائي :
1-عليك باتباع النظام الغذائي لتقوية المناعه .
2-تجنب جميع الاطعمه التي ترتبط بالاصابة بالسرطان هذه الاطعمه تشتمل على الزيوت النباتيه المهدرجه
وتشمل الزبد النباتي واع السكريات والكافيين واللبن وجميع منتجاته ما عدا كمية صغيرة من الزبادي منزوع الدسم
والبروتين الحيواني ما عدا القليل من السمك والاغذية الاضافية مثل الفول السوداني وزبدة الفول السوداني والمشروبات الكحوليه
والاطعمه المشويه والمقليه والمدخنه .
3-عليك بتناول مزيد من العصائر الطازجه لتغذية الجسم .
4- تناول يوميا المزيد من الخضروات وهي تشمل الكرنب والبروكلي والقرنبيط .
5- يجب ان بشمل نظامك الغذائي على زيزت الاسماك والزيوت الغنية بالاحماض الدهنيه .ويعد زيت الكتان غني بهذه الماده.
6- عليك بتناول المزيد من جذر الزنجبيل والثوم والبصل وهي مواد اظهرت الدراسات انهاقادره على محاربة السرطان .
وصفات عصائر مقترحه : السرطان .
زنجبيل مطحون :
ربع شريحة زنجبيل .
4-5 جزر.
نصف تفاحه منزوعة البذور .
ضع الزنجبيل في المطحنه ثم اضف الجزر والتفاح .
سلطة الخضروات المميزه :
3 زهرة بروكلي.
1 فص ثوم .
4-5 جزر أو 2 طماطم .
2 عود كرفس .
نصف فلفل اخضر .
ضع الكرنب والثوم في المطحنه مع الجزر أوالطماطم ثم قم باضافة الكرفس والفلفل الاخضر .
مشروب البوتاسيوم :
حزمه صغيره من البقدونس .
حزمه صغيره من السبانخ .
4-5 جزر.
2 عود كرفس.
ضع أوراق البقدونس والسبانخ في المطحنه ثم أضف الجزر ثم الكرفس.
كوكتيل شيري للتنقيه :
نصف شريحة زنجبيل .
1 بنجر .
ربع تفاحه منزوعة البذور .
4 جزر .
ضع البنجر والزنجبيل والتفاح في المطحنه ثم أضف الجزر .
عصير الثوم:
حزمه صغيره من البقدونس.
1 فص ثوم .
4-5 جزر .
2 عود كرفس .
ضع البقدونس في المطحنه مع الثوم ثم اضف الجزر والكرفس .
عصير الكانتلوب :
نصف كانتلوب غير منزوع القشره .
قم بتقطيع الكانتلوب الى شرائح وضعها في المطحنه .
مشروب قلوي :
ربع رأس كرنب (أحمر أو أخضر).
3 عود كرفس .
ضع الكرنب والكرفس في المطحنه .
كوكتيل الكلوروفيل :
3 رؤوس بنجر .
حزمه صغيره من البقدونس .
حزمه صغيره من السبانخ.
4 جزر.
نصف تفاحه منزوعة البذور .
ضع رؤوس البنجر والبقدونس والسبانخ في المطحنه ثم أضف الجزر والتفاح .
كوكتيل غني بالكالسيوم :
3 ورقات كرنب .
حزمه صغيره من البقدونس .
4-5 جزر .
نصف تفاحه منزوعة البذور .
ضع الكرنب والبقدونس في المطحنه مع الجزر والتفاح .
تعديل النظام الغذائي :
1-عليك باتباع النظام الغذائي لتقوية المناعه .
2-تجنب جميع الاطعمه التي ترتبط بالاصابة بالسرطان هذه الاطعمه تشتمل على الزيوت النباتيه المهدرجه
وتشمل الزبد النباتي واع السكريات والكافيين واللبن وجميع منتجاته ما عدا كمية صغيرة من الزبادي منزوع الدسم
والبروتين الحيواني ما عدا القليل من السمك والاغذية الاضافية مثل الفول السوداني وزبدة الفول السوداني والمشروبات الكحوليه
والاطعمه المشويه والمقليه والمدخنه .
3-عليك بتناول مزيد من العصائر الطازجه لتغذية الجسم .
4- تناول يوميا المزيد من الخضروات وهي تشمل الكرنب والبروكلي والقرنبيط .
5- يجب ان بشمل نظامك الغذائي على زيزت الاسماك والزيوت الغنية بالاحماض الدهنيه .ويعد زيت الكتان غني بهذه الماده.
6- عليك بتناول المزيد من جذر الزنجبيل والثوم والبصل وهي مواد اظهرت الدراسات انهاقادره على محاربة السرطان .
وصفات عصائر مقترحه : السرطان .
زنجبيل مطحون :
ربع شريحة زنجبيل .
4-5 جزر.
نصف تفاحه منزوعة البذور .
ضع الزنجبيل في المطحنه ثم اضف الجزر والتفاح .
سلطة الخضروات المميزه :
3 زهرة بروكلي.
1 فص ثوم .
4-5 جزر أو 2 طماطم .
2 عود كرفس .
نصف فلفل اخضر .
ضع الكرنب والثوم في المطحنه مع الجزر أوالطماطم ثم قم باضافة الكرفس والفلفل الاخضر .
مشروب البوتاسيوم :
حزمه صغيره من البقدونس .
حزمه صغيره من السبانخ .
4-5 جزر.
2 عود كرفس.
ضع أوراق البقدونس والسبانخ في المطحنه ثم أضف الجزر ثم الكرفس.
كوكتيل شيري للتنقيه :
نصف شريحة زنجبيل .
1 بنجر .
ربع تفاحه منزوعة البذور .
4 جزر .
ضع البنجر والزنجبيل والتفاح في المطحنه ثم أضف الجزر .
عصير الثوم:
حزمه صغيره من البقدونس.
1 فص ثوم .
4-5 جزر .
2 عود كرفس .
ضع البقدونس في المطحنه مع الثوم ثم اضف الجزر والكرفس .
عصير الكانتلوب :
نصف كانتلوب غير منزوع القشره .
قم بتقطيع الكانتلوب الى شرائح وضعها في المطحنه .
مشروب قلوي :
ربع رأس كرنب (أحمر أو أخضر).
3 عود كرفس .
ضع الكرنب والكرفس في المطحنه .
كوكتيل الكلوروفيل :
3 رؤوس بنجر .
حزمه صغيره من البقدونس .
حزمه صغيره من السبانخ.
4 جزر.
نصف تفاحه منزوعة البذور .
ضع رؤوس البنجر والبقدونس والسبانخ في المطحنه ثم أضف الجزر والتفاح .
كوكتيل غني بالكالسيوم :
3 ورقات كرنب .
حزمه صغيره من البقدونس .
4-5 جزر .
نصف تفاحه منزوعة البذور .
ضع الكرنب والبقدونس في المطحنه مع الجزر والتفاح .
الصفحة الأخيرة
ابغى حل يرجع لشعري لونه الطبيعي بحيث مااحتاج ابدا إلى الاخفاء :17:
:27: :26: :26: :24: :26: :26: