
ام يامين
•
عليكم السلام والرحمة والاكرام...الف مبروك على الكيلو يا فجروورة وان شاء الله سبوع الجاي تطقي ال95..والله راح يصير التجمع مو حلو بدونكم انتين ومريومة لا تطووولون علينا..والله يوفقك ويبارك لبنت عمك:icon28:

حسااافه!
•
مبروووووووووووك لك فجوره وعقبال ماتوصلين للي تبين ..
انا ناويه اوزن نهاية الاسبوع الجاي احس حست شويات ماابي انصدم :$
انا ناويه اوزن نهاية الاسبوع الجاي احس حست شويات ماابي انصدم :$

سوزان666
•
مرحبا انا سوزان اختكم بالفريق الاحمر باقيلي سبعه كيلو واجيكم ....
قلت اتعرف عليكم قبل اجيكم<<<< مره متحمسه هههههههههههه
قلت اتعرف عليكم قبل اجيكم<<<< مره متحمسه هههههههههههه

هلا خواتي مساء الخيرات شلونكم شخباركم ان شاء الله تمام
بلنسبة لي بديت من امبارح بنظام دشتي وعندي اصرار ان شاء الله ااكملة بس ادعولي تكفون وماابي اوزن ابي اضل على مقاس الملابس
امبارح بالسحور حمست لحم بقري بزيت الزيتون مع 3 بيضات وستكانة شاي بسكر رجيم سبلندة مع قطعة صغيرة جبن خالي الكارب وكوبين ماي وحبة فايتامين
واليوم الفطور 2 كاسة شوربة خضار باللحمة المفرومة (زهرة-بركلي -سكواش-بصل ربع حبة ) وبعد الصلاة سمكة صغيرة مشوية مع سلطة وبعدهه استكانة شاي وقطعة جبن للتحلية والحين اشربة امية وان شاء الله استمر
ومشيت قبل الفطور 5 دقايق ولعبت 40 مرة تمرين الزنود واليوم اول يم لي ان شاء الله ازود الوقت اشوي اشوي
اشوفكم على خير
بلنسبة لي بديت من امبارح بنظام دشتي وعندي اصرار ان شاء الله ااكملة بس ادعولي تكفون وماابي اوزن ابي اضل على مقاس الملابس
امبارح بالسحور حمست لحم بقري بزيت الزيتون مع 3 بيضات وستكانة شاي بسكر رجيم سبلندة مع قطعة صغيرة جبن خالي الكارب وكوبين ماي وحبة فايتامين
واليوم الفطور 2 كاسة شوربة خضار باللحمة المفرومة (زهرة-بركلي -سكواش-بصل ربع حبة ) وبعد الصلاة سمكة صغيرة مشوية مع سلطة وبعدهه استكانة شاي وقطعة جبن للتحلية والحين اشربة امية وان شاء الله استمر
ومشيت قبل الفطور 5 دقايق ولعبت 40 مرة تمرين الزنود واليوم اول يم لي ان شاء الله ازود الوقت اشوي اشوي
اشوفكم على خير

سوزان666 :
مرحبا انا سوزان اختكم بالفريق الاحمر باقيلي سبعه كيلو واجيكم .... قلت اتعرف عليكم قبل اجيكم<<<< مره متحمسه ههههههههههههمرحبا انا سوزان اختكم بالفريق الاحمر باقيلي سبعه كيلو واجيكم .... قلت اتعرف عليكم قبل...
حياك الله معانا واحنا بانتظارك لاتطولي
الصفحة الأخيرة