كوبونات الراقية تسجيل الدخول

سوسو شقيه
سوسو شقيه •
الفجر الجريح الفجر الجريح :
والله مره شفت خلطه في قسم السمنه والنحافه ونزلتها هنا تقريبا واعتقد كانت عباره عن شي اخضر ونعناع ناشف وقرفه اقولك خليني اتاكد وانزلها لك على بال ماادور عليها
والله مره شفت خلطه في قسم السمنه والنحافه ونزلتها هنا تقريبا واعتقد كانت عباره عن شي اخضر...

طيب حيبتي يعطيكي العافيه بستناكي
سوسو شقيه
سوسو شقيه •
حسااافه! حسااافه! :
مــــرحــبآأإ حــبيبآأإتي .. آخباركم؟علومكم؟! فطوري لهذ ا اليوم: تمره وحده وكاس مويه .. بعد المغرب : صحن شوربة .. وشربت شاهي اخضر معه شوية زنجبيل مطحون.. ومشيت نص ساعه الحمدالله .. عسى مآأإخبص كالعاده:(
مــــرحــبآأإ حــبيبآأإتي .. آخباركم؟علومكم؟! فطوري لهذ ا اليوم: تمره وحده وكاس مويه .. بعد...
حسووووووووووووف هلا بيكي يا عسل

ما شاء الله تبارك الله
فطورك تمام التمام

ما تخبصي ان شاء الله وحتى لو في شي عاجبك وتبغي تاكلي منه خدي منه ملعقتين تلاته وخلاص

بالتوفيق يارب
حسااافه!
حسااافه! •
سوسو شقيه سوسو شقيه :
يومي الفطور 3 تمرات وكاسه لبن قليل الدسم 2 بيتزا صغييييييرة مرة دائريه زبديه صغيره تبوله كاسه عصير وبسس
يومي الفطور 3 تمرات وكاسه لبن قليل الدسم 2 بيتزا صغييييييرة مرة دائريه زبديه صغيره تبوله كاسه...
ماشاء الله حلوووووو..

عليك بالف عــآأإفيه يالغلااا ..:)










ماشاء الله حلوووووو..

عليك بالف عــآأإفيه حيااتي ..:)
والمره الجآيه كثري التبوله :)
*******
ررووفي
ررووفي •
:26:هلا فيكم:26:
معليش بنات بس توني أوزن اليوم ماحصلت فرصة بالأيام اللي راحت لأني مو ببيتي
ولي اسبوعين ماوزنت

المهم نفس وزني ثاااااااااااااااااابت 93 له أكثر من الشهر وهو 93

علما بأني مخففة مرررررة وتمارين ومشي

والله فطوري 3تمرات وماء و4 قطع معجنات وأحيانا ثنتين وشوربة بدون لحم والسحور خفيف جدا

وماأشرب عصير أبدا ولامقليات ولا حلا
حارمة نفسي بشدة

ولسه 93 ليييييييه

وأنا فيني إحتباس أملاح سبق وقالت لي دكتورة يعني تخيلوا أمشي نص ساعة وماأعرق

الله يعين صح إني تحطمت اليوم بس موااااااصلة بإذن الله
حسااافه!
حسااافه! •
ررووفي ررووفي :
:26:هلا فيكم:26: معليش بنات بس توني أوزن اليوم ماحصلت فرصة بالأيام اللي راحت لأني مو ببيتي ولي اسبوعين ماوزنت المهم نفس وزني ثاااااااااااااااااابت 93 له أكثر من الشهر وهو 93 علما بأني مخففة مرررررة وتمارين ومشي والله فطوري 3تمرات وماء و4 قطع معجنات وأحيانا ثنتين وشوربة بدون لحم والسحور خفيف جدا وماأشرب عصير أبدا ولامقليات ولا حلا حارمة نفسي بشدة ولسه 93 ليييييييه وأنا فيني إحتباس أملاح سبق وقالت لي دكتورة يعني تخيلوا أمشي نص ساعة وماأعرق الله يعين صح إني تحطمت اليوم بس موااااااصلة بإذن الله
:26:هلا فيكم:26: معليش بنات بس توني أوزن اليوم ماحصلت فرصة بالأيام اللي راحت لأني مو ببيتي ولي...
طرق مجربة لكسر ثبات الوزن :
1-عصير الاناناس والكيوي:
بالخلاط الكاس ضعي 3 كيوي مقشر+3 - 4 اكواب عصير اناناس بدون سكر (مثل ماركة ارين). ويشرب منه كاس مع كل وجبه.. لمدة 3 ايام.. بتلاحظينه يكسر الوزن.. واذا تبين تزيدين المدة مو مشكلة..

2-وضع وجبة مفتوحة كل اسبوع او اسبوعين.. كلي فيها اي شي في بالك ويكون دسم.. سبحان الله يكسر الوزن ومايزيدك.

3- شرب كاس الى 4 كاسات ماء دافئ مع عصرة ليمون او عرق نعناع على الريق.. لكن قبل لا تبدينها قيسي محيط البطن وبعد اسبوع قيسية ثانية وشوفي.