SOMONAY
SOMONAY •
كيفكم بنات يومي تمارين الخمسه ميل على الريق فطور خبز بر وجبنه وخس وخيار مع كوب حليب غدا ايدام خضار مع ٥ملاعق رز العشاء سلطه خس وخيار وطماطم مع خبز بر و٦ملاعق فول الماء ٣لتر
كيفكم بنات يومي تمارين الخمسه ميل على الريق فطور خبز بر وجبنه وخس وخيار مع كوب حليب غدا ايدام...
حلووووووووووووووووووووو نظامك
واتعشي بدري
بتنحفي
SOMONAY
SOMONAY •
يلا عسانا ع القوه بتنافس معاك هالشهر ع الكرشه موو الوزن وش رايك؟؟؟
يلا عسانا ع القوه بتنافس معاك هالشهر ع الكرشه موو الوزن وش رايك؟؟؟
تحدي حلوووووووووووووووو
وع فكرة انا مرات وزني ما ينزل بس البطن او الكرشه تخف
اوكي بتحداك عيل لازم اوقف الحب المصري والموالح والشوكليت ..
لاني مشكلتي في هاي السوالف الي تبرز منطقة البطن بطريقه مو حلوة هههههههه
SOMONAY
SOMONAY •
اهلين بنات يومياتي الفطور بيضه الغداء سلطه ومرقوق بالخضار ورمان العشاء شكشوكه الرياضه✅ الماء✅
اهلين بنات يومياتي الفطور بيضه الغداء سلطه ومرقوق بالخضار ورمان العشاء شكشوكه...
المهم وطن ما تقطعينا تدخلي تكتبي اليوميات علشان التحدي
وانا جمعه وسبت اغيب عن الجروب ارجع الاحد للخميس جي ظروفي
SOMONAY
SOMONAY •
وين البقيه ليش اختفوا ..
انين السواقي
انين السواقي •
المهم وطن ما تقطعينا تدخلي تكتبي اليوميات علشان التحدي وانا جمعه وسبت اغيب عن الجروب ارجع الاحد للخميس جي ظروفي
المهم وطن ما تقطعينا تدخلي تكتبي اليوميات علشان التحدي وانا جمعه وسبت اغيب عن الجروب ارجع الاحد...
نفس ظروفي
معكم من الاحد للخميس
واختفي يومين جمعة وسبت