SOMONAY
SOMONAY
كيفكم بنات يومي تمارين الخمسه ميل على الريق فطور خبز بر وجبنه وخس وخيار مع كوب حليب غدا ايدام خضار مع ٥ملاعق رز العشاء سلطه خس وخيار وطماطم مع خبز بر و٦ملاعق فول الماء ٣لتر
كيفكم بنات يومي تمارين الخمسه ميل على الريق فطور خبز بر وجبنه وخس وخيار مع كوب حليب غدا ايدام...
حلووووووووووووووووووووو نظامك
واتعشي بدري
بتنحفي
SOMONAY
SOMONAY
يلا عسانا ع القوه بتنافس معاك هالشهر ع الكرشه موو الوزن وش رايك؟؟؟
يلا عسانا ع القوه بتنافس معاك هالشهر ع الكرشه موو الوزن وش رايك؟؟؟
تحدي حلوووووووووووووووو
وع فكرة انا مرات وزني ما ينزل بس البطن او الكرشه تخف
اوكي بتحداك عيل لازم اوقف الحب المصري والموالح والشوكليت ..
لاني مشكلتي في هاي السوالف الي تبرز منطقة البطن بطريقه مو حلوة هههههههه
SOMONAY
SOMONAY
اهلين بنات يومياتي الفطور بيضه الغداء سلطه ومرقوق بالخضار ورمان العشاء شكشوكه الرياضه✅ الماء✅
اهلين بنات يومياتي الفطور بيضه الغداء سلطه ومرقوق بالخضار ورمان العشاء شكشوكه...
المهم وطن ما تقطعينا تدخلي تكتبي اليوميات علشان التحدي
وانا جمعه وسبت اغيب عن الجروب ارجع الاحد للخميس جي ظروفي
SOMONAY
SOMONAY
وين البقيه ليش اختفوا ..
انين السواقي
انين السواقي
المهم وطن ما تقطعينا تدخلي تكتبي اليوميات علشان التحدي وانا جمعه وسبت اغيب عن الجروب ارجع الاحد للخميس جي ظروفي
المهم وطن ما تقطعينا تدخلي تكتبي اليوميات علشان التحدي وانا جمعه وسبت اغيب عن الجروب ارجع الاحد...
نفس ظروفي
معكم من الاحد للخميس
واختفي يومين جمعة وسبت