SOMONAY :
صباح الخير امس فطوري: توست اسمر ولبنه وخس وخيار تغديت العصر: برجر مشوي دجاج وفطيرة جبنة وعصير العشا: مكرونه صحن صغير ودونتس يمكن ثقلت البارحه في الاكل مشيت ربع ساعه + رياضة تمارين الجوانب 20 مره تعبت خخخصباح الخير امس فطوري: توست اسمر ولبنه وخس وخيار تغديت العصر: برجر مشوي دجاج وفطيرة جبنة...
سارا 88 :
صباح الخير ياقمييييييلات وحشتوني من زمان عنكم طبعني بعد العيد تخبيص ولي فتره فالتها وزايد الوزن الحمد لله وراجعه بقوووووه للرجيم نظامي السعرات ويارب انزل وزني بصحة وخير وكل البنات يارب الفررررررراشه ماشاء الله يوووومك حلو 👍 وطن وانين شدوووو حياكم وان شاء الله قبل عطله الصغيرة نكووون حققنا ووصلنا للوزن المثالي بس يبي لنا نشد على انفسنا خلاص صج الاكل ماراح يطير مرات اتحسف ارمي شي أو ينتهي اروح اكله خلاص نبي نبطل هالطريقه أو اذوووق لا ياليتها اذوووق الا لقمه أو لقمتين وممكن نتمادي وتوصل لا كثر من لقمتين كل هذا نذووق ها 😞🙄صباح الخير ياقمييييييلات وحشتوني من زمان عنكم طبعني بعد العيد تخبيص ولي فتره فالتها وزايد الوزن...
سارا 88 :
سوموووو شلونك يومك حلووووو ولو استمريتي كذا باْذن الله ينزل وزنك بطللللله 👍سوموووو شلونك يومك حلووووو ولو استمريتي كذا باْذن الله ينزل وزنك بطللللله 👍
طبعني بعد العيد تخبيص ولي فتره فالتها وزايد الوزن الحمد لله
وراجعه بقوووووه للرجيم نظامي السعرات ويارب انزل وزني
بصحة وخير وكل البنات يارب
الفررررررراشه ماشاء الله يوووومك حلو 👍
وطن وانين شدوووو حياكم وان شاء الله قبل عطله الصغيرة نكووون حققنا
ووصلنا للوزن المثالي بس يبي لنا نشد على انفسنا خلاص صج الاكل ماراح يطير
مرات اتحسف ارمي شي أو ينتهي اروح اكله خلاص نبي نبطل هالطريقه
أو اذوووق لا ياليتها اذوووق الا لقمه أو لقمتين وممكن نتمادي وتوصل لا كثر من
لقمتين كل هذا نذووق ها 😞🙄