SOMONAY :

البارحه يومي كان كله كربوهيدرات الريوق: صمون ولبنه وزعتر والغدا براتا جبن مع بطاطس عمان بدون مشي والعشا توست وجبن يعني يومي كان مو حلووووووو

البارحه يومي كان كله كربوهيدرات الريوق: صمون ولبنه وزعتر والغدا براتا جبن مع بطاطس عمان بدون...

انين السواقي :

يبارك بعمرك يا الغلا والله ما صدقت اني فعلا خسيت بعد ما زاد وزني بشكل كبير نوعا ما ان شاء الله مستمرة معكم وبتشجيعكم لين اصل ال الهدف الاول 70 وبعدها استمر لين احقق الهدف البعيد 60 ع فكرة انا طولي 55 وعمري 56 سنة

يبارك بعمرك يا الغلا والله ما صدقت اني فعلا خسيت بعد ما زاد وزني بشكل كبير نوعا ما ان شاء الله...

انين السواقي :

مو مشكلة حاولي اليوم يكون احسن

مو مشكلة حاولي اليوم يكون احسن