صبحكم الله بالخير
يومي امس//
افطرت معصوب
الغدا ٢ تفاح فطيره لبنه كرك
سناك حبه معمول تمر وبسكوت شوفان-قهوه-قشر
سحور رغيف خبز وزعتر بملعقه زيت زيتون كوب عصير ليمون
الرياضه مشيت ٥٠د والمويه تمام
السلام عليكم يسعد صباحكم بكرة الميزان يا حلوات يومياتي أمس الثلاثاء (بدون بروتين حيواني) ف: ماء وليمون نص رغيف قمح مع زيت وزعتر خيارة وبندورة سناك: تفاحة الغداء: طبق بصارة مع رغيف ونص وشوية فجل وجرجير س: رعيف خبز قمح مع رشة زيت ماء: 2 ليتر رياضة: مشي ساعة وربع وبما اني صايمة اليوم تسحرت بدري ع 7 تمرات وكوب ماء وكوب أعشابالسلام عليكم يسعد صباحكم بكرة الميزان يا حلوات يومياتي أمس الثلاثاء (بدون بروتين حيواني) ف: ماء...
وعليكم السلام ورحمه الله
ما شاء الله يومك حلوو والله يتقبل صيامك استمرري👌🏽
ما شاء الله يومك حلوو والله يتقبل صيامك استمرري👌🏽
يومك حلو ما شاء الله بس الله يهديك يوم كتكات ويوم بسبوسةيومك حلو ما شاء الله بس الله يهديك يوم كتكات ويوم بسبوسة
مشكلتي قهوة المغرب عند اهل زوجي ولازم حلى فااحاول امشي على نظام د .عبدالله المطوع بنظامه مسموح الكت كات او مايعدلها شوكولاته
هلا بك ويقويك يومياتي الفطور سندويشة جبنه قهوه وتمر الغدا خضار كوسا وجزر وقرع مع شوي رز وموزه وكاس لبن وسلطه العشاء خضار مكشنه وقطعة تفاحه الماء ممتاز مشروب لتخسيس البطن زنجبيل وليمون وكمون الرياضه❌مدري ليه عجزت القى وقت اعوذ بالله من الشيطانهلا بك ويقويك يومياتي الفطور سندويشة جبنه قهوه وتمر الغدا خضار كوسا وجزر وقرع مع شوي رز...
يومك حلو
معذورة احس شغل البيت يهد الحيل مانلقى وقت رياضه
معذورة احس شغل البيت يهد الحيل مانلقى وقت رياضه
الصفحة الأخيرة
يسعد صباحكم
بكرة الميزان يا حلوات
يومياتي أمس الثلاثاء (بدون بروتين حيواني)
ف: ماء وليمون
نص رغيف قمح مع زيت وزعتر
خيارة وبندورة
سناك: تفاحة
الغداء: طبق بصارة مع رغيف ونص وشوية فجل وجرجير
س: رعيف خبز قمح مع رشة زيت
ماء: 2 ليتر
رياضة: مشي ساعة وربع
وبما اني صايمة اليوم
تسحرت بدري ع 7 تمرات وكوب ماء وكوب أعشاب