SOMONAY :
هلا انين ايوا حبيبتي فكره حلوة لازم الي متعوده لازم تتدرب هههههههههههههه لانه خلاص الميزان مسيطر علينا يعني شوفي انا فيني الدوره بس اقيس وزني مره اشوفه طالع ومره نازل لكن عالملابس غير ضعفت وراح الانتفاخ شوي لكن هو نفس الرقم نحن لازم نغير تفكيرنا وما يهمنا الرقمهلا انين ايوا حبيبتي فكره حلوة لازم الي متعوده لازم تتدرب هههههههههههههه لانه خلاص الميزان...
SOMONAY :
مرحبا الاثنين مشيت نص ساعة مازلت على التخفيف ولكن بصارحكم البارحه كثرت الرز الفطور: توست اسمر وجبن الغدا : محاشي فقط مع باربيكان لانه عندي حرقان في البول نصحوني فيه العشا وكان وقت المغرب يعني الساعه6:30 مساء سامحوني اكلت رز ودجاج ورحت بعدها مشيت نص ساعه احرق الي كلته ماعرف شفيني مابي امشي على نظام معين ابي اخفف براحتي لكن البارحه اكلي مو تخفيف غلطت ومابعيدها ان شاء اللهمرحبا الاثنين مشيت نص ساعة مازلت على التخفيف ولكن بصارحكم البارحه كثرت الرز الفطور: توست اسمر...
SOMONAY :
هلا انين ايوا حبيبتي فكره حلوة لازم الي متعوده لازم تتدرب هههههههههههههه لانه خلاص الميزان مسيطر علينا يعني شوفي انا فيني الدوره بس اقيس وزني مره اشوفه طالع ومره نازل لكن عالملابس غير ضعفت وراح الانتفاخ شوي لكن هو نفس الرقم نحن لازم نغير تفكيرنا وما يهمنا الرقمهلا انين ايوا حبيبتي فكره حلوة لازم الي متعوده لازم تتدرب هههههههههههههه لانه خلاص الميزان...
خففي براحتك لانك لو غصبتي نفسك ع نظام معين راح تتعبي وما راح تصلي لنتيجة لكن التخفيف بالتدريج مع الوقت تلاقي نيتجة تعجبك وبدون حرمان وهالشي أنا اعمله نظامي هو اللقيمات والصيام العكسي بس مرة او مرتين في الاسبوع اكسر نظام الصيام العكسي بشي خفيف علشان جسمي ما يتعود وبعدين يخزنخففي براحتك لانك لو غصبتي نفسك ع نظام معين راح تتعبي وما راح تصلي لنتيجة لكن التخفيف بالتدريج...
ايوا حبيبتي فكره حلوة لازم الي متعوده لازم تتدرب هههههههههههههه لانه خلاص الميزان مسيطر علينا
يعني شوفي انا فيني الدوره بس اقيس وزني مره اشوفه طالع ومره نازل لكن عالملابس غير ضعفت وراح الانتفاخ شوي لكن هو نفس الرقم نحن لازم نغير تفكيرنا وما يهمنا الرقم