نصيحة بس قبل لا اطلع
الرياضة والمشي قد قد ماتقدري اهم شي حركة حركة حركة
استووودعتكم الله حبيباتي واشوفكم على خير
بناات انصحكم بتمارين الكارديو و٣ ميل تجننننن وتحرق بشكل هي متعبة جدا بس نتيجتها روعةبناات انصحكم بتمارين الكارديو و٣ ميل تجننننن وتحرق بشكل هي متعبة جدا بس نتيجتها روعة
ايوالله جربتها مرره حلوه
انا دخلت معاكم وزني ٧٧ واول مابديت الدايت كنت ٨٣ للان نزلت ٨ كيلو تقريبا ولسى وراي مشوار ابغى انزل ٢٥ كيلوانا دخلت معاكم وزني ٧٧ واول مابديت الدايت كنت ٨٣ للان نزلت ٨ كيلو تقريبا ولسى وراي مشوار...
وانا مثلك باقي وراي مشوار باقي لي 16كيلو
الصفحة الأخيرة
واول مابديت الدايت كنت ٨٣
للان نزلت ٨ كيلو تقريبا
ولسى وراي مشوار ابغى انزل ٢٥ كيلو