هدفي الاول 73 💪🏻💪🏻💪🏻 تم بحمد الله اليوم الجمعة 10 صفر 1440 باذن الله راح اخذ راحة وادلع نفسي وبكرة ان شا الله راح ابدى من جديد هدفي القادم بحول الله وقوته هو اني اكسر حاجز السبعينات واشوف 66 باذن الله تعالىهدفي الاول 73 💪🏻💪🏻💪🏻 تم بحمد الله اليوم الجمعة 10 صفر 1440 باذن الله راح اخذ راحة وادلع نفسي...
اول ممكن تخصصين يوم او ثلاث ايام تسوين تنظيف للجسم بهالايام تشربين بس عصائر طبيعيه فطور وغداء وعشاء تنظفين الجسم وتكسرين ثبات الوزن ويرجع وزنك ينزل اكثر انا مرة سويتة صدق فرق بس اللحين مادري وش فيني مافيه اراده اول اخصص يوم كامل كله فواكهه وخضار بس اجلس اكلهم طول اليوماول ممكن تخصصين يوم او ثلاث ايام تسوين تنظيف للجسم بهالايام تشربين بس عصائر طبيعيه فطور وغداء...
مبروك حبيبتي صرتي بنفس وزني خلينا نتنافس انا وياك انا ايضا هدفي اكسر السبعين مره فرحت لك مبروووووووووووووووكمبروك حبيبتي صرتي بنفس وزني خلينا نتنافس انا وياك انا ايضا هدفي اكسر السبعين مره فرحت لك...
بهالايام تشربين بس عصائر طبيعيه فطور وغداء وعشاء
تنظفين الجسم وتكسرين ثبات الوزن ويرجع وزنك ينزل اكثر
انا مرة سويتة صدق فرق
بس اللحين مادري وش فيني مافيه اراده
اول اخصص يوم كامل كله فواكهه وخضار بس اجلس اكلهم طول اليوم