روين العسيري
•
كيفكم بنات انا مقصرة بالرياااااضة والمشي مو لاقية وقت
كيفكم بنات انا مقصرة بالرياااااضة والمشي مو لاقية وقتكيفكم بنات انا مقصرة بالرياااااضة والمشي مو لاقية وقت
الحمدلله
والله صادقه مافيه وقت بالقوه احصل وقت للرياضه اما اوقات مالاقى وقت مررره
والله صادقه مافيه وقت بالقوه احصل وقت للرياضه اما اوقات مالاقى وقت مررره
يوم الثلاثاء
زعلانة من نفسي هالاسبوع
اول ماصحيت صمت لمدة اربع ساعات
بعدها بديت اكل
الغداء رز بالربياان
بسكوت بالقهوة + موكا
مجموع النقاط 11 ونص
العشى دججاج بتر تشكن تقريبا ست ملاعق + خمس ملاعق رز + دجاج 65
كملت حوالي ال20 نقطة واكثر بشوي
واللحين اشرب سفن اب دايت واخر اليوم باخذ شمر
الرياضة : نص ساعه مشي + تمارين شد + تمرين التصفيق والعصى للجوانب
كنت اتمنى التزم اكثر وما اتعشى
زعلانة من نفسي هالاسبوع
اول ماصحيت صمت لمدة اربع ساعات
بعدها بديت اكل
الغداء رز بالربياان
بسكوت بالقهوة + موكا
مجموع النقاط 11 ونص
العشى دججاج بتر تشكن تقريبا ست ملاعق + خمس ملاعق رز + دجاج 65
كملت حوالي ال20 نقطة واكثر بشوي
واللحين اشرب سفن اب دايت واخر اليوم باخذ شمر
الرياضة : نص ساعه مشي + تمارين شد + تمرين التصفيق والعصى للجوانب
كنت اتمنى التزم اكثر وما اتعشى
الصفحة الأخيرة