انين السواقي
انين السواقي
هلا بنات شلونكم معاكم بس ما اكتب اليوميات متوقعه هالخميس بكون نازله كيلو الى كيلو ونص باذن الله هاه بنات بشروا عساكم منتظمين
هلا بنات شلونكم معاكم بس ما اكتب اليوميات متوقعه هالخميس بكون نازله كيلو الى كيلو ونص باذن...
ان شاء الله تكوني نزلت وربي يفرحك بالوزن الجديد
وانا مثلك متابعة بس ما اكتب
انين السواقي
انين السواقي
سلام عليكم . بشارك معكم ان شاء الله حاب نزل وزني كان وزني88 من اسبوع مخفف الاكل بسوي رياصة ف البيت صار وزني 86.
سلام عليكم . بشارك معكم ان شاء الله حاب نزل وزني كان وزني88 من اسبوع مخفف الاكل بسوي رياصة ف...
حياك المولى واهلا وسهلا
انا من بديت كنت نفس وزنك
شدي الهمة وقوي الارادة
انين السواقي
انين السواقي
يا هلا انين ليه حبيبتي خبصتي هاليومين؟؟ وانا الدورة لاعبه فيني لعوبها مره نفسي مسدوده ومره اكل عادي حتى نظامي تخفيف ماعندي جدول لما اخلص منها ببدأ نظام مرتب .. بس انتي خبريني شو وضعك شو الي مضايقك؟؟ وانتي بعد شدي الهمه واستمري ومو بس علشان العيد ترا مو في شهر الوحده تنجز لازم نحطي 6شهور سنه قدامنا فاهمه علي ..ولاني انا كسوله وفي الطلعات اخرب احب اجرب الكنافه والباستا والاكلات الغريبه والشاورما وهالامور هذا الي يخرب علي
يا هلا انين ليه حبيبتي خبصتي هاليومين؟؟ وانا الدورة لاعبه فيني لعوبها مره نفسي مسدوده ومره اكل...
انا مشكلتي اذا تضايقت او عصبت افش خلقي في الاكل
من كم يوم انسرق جوالي عن المكتب ... غبت عن مكتبي دقايق رجعت ما لقيت جوالي اتصلت عليه لقيت اللي اخذه مقفله
وهالشي وترني وتعبني

بس ان شاء الله ربنا كريم
استعوضت ربنا ... وتجاوزت الصدمة
ومن السبت انا معكم
ع الاقل يجي العيد وانا 73 او 75 مو 78.5
يارب

انا مثلك احب اجرب اي طبق
واعشق الموالح والمكسرات والمعجنات
وهالشي تعبني
افكر من السبت اعمل لي 3 ايام بدون اي بروتين حيواني تكون متتابعة علشان انظف داخل جسمي
وبعدها اعمل يومين بدون نشويات بس مو ورا بعض
وابدأ نظامي اللي هو اللقيمات
وان شاء الله ربنا يقدرنا ع صيام عشرة ذي الحجة ونبتعد عن التخبيص
انين السواقي
انين السواقي
حبيبتي انين شدي حيلك وحاولي على الاقل تخفيف حتى تبدا الدراسه احس الدارسه هي اللي تنظم وقتنا واكلنا تحكمنا في كثير حاجات اذا ماقدرتي اللحين بس اهم شي لاتضيعين تعبك اللي راح كذا
حبيبتي انين شدي حيلك وحاولي على الاقل تخفيف حتى تبدا الدراسه احس الدارسه هي اللي تنظم وقتنا...
ان شاء الله يا قلب
بس شجعوني يرضى عنكم
والله مو حابة ارجع لوزني اللي كان 87

اشتقت يوم كان وزني في الخمسينات
مو طماعة انا راضية يكون 65
أسماء
أسماء
مااااشاء الله عليكم ..متابعين لكم ..قريباً ننظم😗