مااااشاء الله عليكم ..متابعين لكم ..قريباً ننظم😗
مااااشاء الله عليكم ..متابعين لكم ..قريباً ننظم😗
سلام عليكم . بشارك معكم ان شاء الله حاب نزل وزني كان وزني88 من اسبوع مخفف الاكل بسوي رياصة ف البيت صار وزني 86.سلام عليكم . بشارك معكم ان شاء الله حاب نزل وزني كان وزني88 من اسبوع مخفف الاكل بسوي رياصة ف...
حلو
الله يقويك
الله يقويك
SOMONAY :
البارحه: فطوري: كورن فليكس ميراميه شاي الغدا: مجبوس دجاج سلطه العشا: ساندويش جبن يعني البارحه اكلي مافيه تخفيف وطبيعتي اكلت بدون رجيم الدوره خابصتني الرياضه مافيه الماء عاديالبارحه: فطوري: كورن فليكس ميراميه شاي الغدا: مجبوس دجاج سلطه العشا: ساندويش جبن يعني البارحه...
ليه رياضه ماكو
حبيباتي
حتى لو حر سوي الخمسه ميل بغرفتك قدام المكيف
الماء لازم لترين ع الاقل تراه يساعد ع التخفيف بشكل كبير مره
حبيباتي
حتى لو حر سوي الخمسه ميل بغرفتك قدام المكيف
الماء لازم لترين ع الاقل تراه يساعد ع التخفيف بشكل كبير مره
SOMONAY
•
انا مشكلتي اذا تضايقت او عصبت افش خلقي في الاكل من كم يوم انسرق جوالي عن المكتب ... غبت عن مكتبي دقايق رجعت ما لقيت جوالي اتصلت عليه لقيت اللي اخذه مقفله وهالشي وترني وتعبني بس ان شاء الله ربنا كريم استعوضت ربنا ... وتجاوزت الصدمة ومن السبت انا معكم ع الاقل يجي العيد وانا 73 او 75 مو 78.5 يارب انا مثلك احب اجرب اي طبق واعشق الموالح والمكسرات والمعجنات وهالشي تعبني افكر من السبت اعمل لي 3 ايام بدون اي بروتين حيواني تكون متتابعة علشان انظف داخل جسمي وبعدها اعمل يومين بدون نشويات بس مو ورا بعض وابدأ نظامي اللي هو اللقيمات وان شاء الله ربنا يقدرنا ع صيام عشرة ذي الحجة ونبتعد عن التخبيصانا مشكلتي اذا تضايقت او عصبت افش خلقي في الاكل من كم يوم انسرق جوالي عن المكتب ... غبت عن مكتبي...
سلامتك حبيبتي
والله حاسه فيك
انا مره انسرق تلفوني في قاعه عرس خليته عالاستاند كنت اعدل نفسي اقولك مشيت خطوتين ثلاث ورجعت لنفس المكان ناس وعالم دخلو وطلعوا انشال في غمضة عين يا ختي من يومها حريصه ما انسى ولا اضيع اغراضي..
كل شي فيه خير يمكن هالشي يخليج تكوني حريصه وواعيه وتنتبهي مره ثانيه
وبعض الناس ماعندهم ضمير مدري كيف يسرقوا ..اغراض غيرهم ومرتاحين بفعايلهم
وبالنسبه لي لما اوقف كروهيدرات واقلل بروتين وزني ينززززززززززززززل بسرعه
وانا خاطري اوصل لل61:) قبل العيد !!!!!!!!!!!!!!!!
يارررررررررررررررررررب
والله حاسه فيك
انا مره انسرق تلفوني في قاعه عرس خليته عالاستاند كنت اعدل نفسي اقولك مشيت خطوتين ثلاث ورجعت لنفس المكان ناس وعالم دخلو وطلعوا انشال في غمضة عين يا ختي من يومها حريصه ما انسى ولا اضيع اغراضي..
كل شي فيه خير يمكن هالشي يخليج تكوني حريصه وواعيه وتنتبهي مره ثانيه
وبعض الناس ماعندهم ضمير مدري كيف يسرقوا ..اغراض غيرهم ومرتاحين بفعايلهم
وبالنسبه لي لما اوقف كروهيدرات واقلل بروتين وزني ينززززززززززززززل بسرعه
وانا خاطري اوصل لل61:) قبل العيد !!!!!!!!!!!!!!!!
يارررررررررررررررررررب
الصفحة الأخيرة
فطوري:
كورن فليكس
ميراميه شاي
الغدا:
مجبوس دجاج
سلطه
العشا:
ساندويش جبن
يعني البارحه اكلي مافيه تخفيف وطبيعتي اكلت بدون رجيم الدوره خابصتني
الرياضه مافيه
الماء عادي