كيفكم احلى منتدى
ممكن اشترك معاكم
الطول/170
الوزن السابق/112
الوزن الحالي/110
الهدف الأول/100
الهدف النهائي/85-90
كيفكم احلى منتدى
ممكن اشترك معاكم
الطول/170
الوزن السابق/112
الوزن الحالي/110
الهدف...
SOMONAY
•
hala2018 :
متشكرة ليكى اليوم الاول: فطار : 2 خوخ + 2 بيضة مسلوقة و ربع رغيف+ 1 نسكافيه بلبن خالى الدسم + سكر دايت سناك: 2 تفاحة : غدا : قطعة لحمة و شربة خضار الرياضة : ان شاء الله انزل امشى على البحرمتشكرة ليكى اليوم الاول: فطار : 2 خوخ + 2 بيضة مسلوقة و ربع رغيف+ 1 نسكافيه بلبن خالى الدسم +...
حلو يووووووووووووووووووومك
تقريبا شبيه لنظامي
تقريبا شبيه لنظامي
Taif56
•
SOMONAY :
طييييييييييييييييييييييييييييييف خلاص رجعي ماباقي شي على العيد انا متفاءله بنكون رشيقات حتى ولو نزلنا كيلو او اثنين او 3 ههههههههههههههههههههههههههه ياربببببببببببببببببببببببببببببب ماباقي غير اقل عن عشرين يومطييييييييييييييييييييييييييييييف خلاص رجعي ماباقي شي على العيد انا متفاءله بنكون رشيقات حتى ولو...
انا اليوم عزمت ارجع للدايت ..
وامس عزمت 🙊
واللي قبلو عزمت💔😂
بس ان شاء الله خلاص اليوم ..
مقهوره من نفسي مره .. صارلي من العيد على 65
بس ان شاء الله هالمره انقصها 💔
وامس عزمت 🙊
واللي قبلو عزمت💔😂
بس ان شاء الله خلاص اليوم ..
مقهوره من نفسي مره .. صارلي من العيد على 65
بس ان شاء الله هالمره انقصها 💔
الصفحة الأخيرة
الثبات انا اعتبره دمار ومؤشر على انه الوزن بيزيد وهذا الي يصير لي
لكن الحين الحمدلله وزني يزيد وينقص افضل من الثبات
اكسري الثبات وغيري نظامك نصيحه :)