ربنا يفرج همك ويبدل حزنك فرح
انا بالعكس منك لو مريت بظروف تفتح الشهية عندي
اكل الاخضر واليابس حالة نفسية معي
ربنا يفرج همك ويبدل حزنك فرح
انا بالعكس منك لو مريت بظروف تفتح الشهية عندي
اكل الاخضر واليابس...
يومياتي ليوم الاحد
صايمه..
افطرت اربع ملاعق باشميل ماكرونه.. 250 سعره
وكم ملعقه فتة مكدوس.. 250
وشوكولا كرم..... 250
وكوب نسكافيه.. 100
انا بالصيام بسمن لان بيصير الاكل بالليل
وبجوع... الله ينحفنا من غير هم او شر او مرض
صايمه..
افطرت اربع ملاعق باشميل ماكرونه.. 250 سعره
وكم ملعقه فتة مكدوس.. 250
وشوكولا كرم..... 250
وكوب نسكافيه.. 100
انا بالصيام بسمن لان بيصير الاكل بالليل
وبجوع... الله ينحفنا من غير هم او شر او مرض
افتحي اليوتيوب واكتبي رضوى الشربيني رجيم وراح يطلعلك ال٥اسابيع بنصحك فيه انا امي ب٣ اسابيع نزلت ٥ كيلو وانا ٣كيلو و٦٠٠ غرامافتحي اليوتيوب واكتبي رضوى الشربيني رجيم وراح يطلعلك ال٥اسابيع بنصحك فيه انا امي ب٣ اسابيع...
شكرا لك
ان شاء الله اشوفه
ان شاء الله اشوفه
اخباركم بنات
ماقدرت ادخل الفتره الماضيه وزني 82.6 وزنت الخميس وعلي الدوره بوزن مره ثانيه بعدين
يومي امس
فطور / موزه و فطيرتين جبن شاي
الغدا/ سلطه فواكه
سناك/ بسكوت
الرياضه/ مشي ٤٥د تمارين ٣٠ د
المويه ٣ لتر تقريبا
ماقدرت ادخل الفتره الماضيه وزني 82.6 وزنت الخميس وعلي الدوره بوزن مره ثانيه بعدين
يومي امس
فطور / موزه و فطيرتين جبن شاي
الغدا/ سلطه فواكه
سناك/ بسكوت
الرياضه/ مشي ٤٥د تمارين ٣٠ د
المويه ٣ لتر تقريبا
الصفحة الأخيرة
الفطور : سموثي موز
الغدا : مفتول
سناك : نص خياره مع زبادي بزعتر
العشا : كورن فليكس
شربت شاي اخضر
الماي :3 لتر
الرياضه : ما سويت
ولله الحمد