يومي للسبت
غدا دجاج مع ملوخيه وكوب لبن
عشى صينيه بطاطس طبختها صحيه
سنااك قهوه مع ٧حبات تمر
المويا ٣لتر
يومي للسبت
غدا دجاج مع ملوخيه وكوب لبن
عشى صينيه بطاطس طبختها صحيه
سنااك قهوه مع ٧حبات تمر...
اليوم بعد ما وصلت الاولاد للمدرسة عملت نصف ساعة مشي من اليوتيوب الحمد لله
افكر ابدا الصيام العكسي مع تصغير الوجبات حتي تصغر المعدة و تنقص الشهية باذن الله
افكر ابدا الصيام العكسي مع تصغير الوجبات حتي تصغر المعدة و تنقص الشهية باذن الله
SOMONAY
•
هلا بالحلوات <~ لها وجهه تجي مره ثانيه 🙀 للحين ماشاء الله بعض البنات مستمرين انا للاسف نقص ثلاثه برمضان واحس رجعوا جسمي كلن يحسسني اني نفسيه وافكر برجيم زياده عن اللزوم وكلن يقول عدل جسمك أنا مشكلتي حتى لو وزني مش متينه بس انا مش راضيه عن نفسي ابد ومسبب لي نفسيه سيئه جداً جداً غصب علي بنفسي انه يرجع نفس قبل قبل ولادتي قبل كان يرجع بعد فتره لكن هالمره لا صار صعب وباقي قرابة 10 كيلوا عشان اكون مستقره نفسياً بس النفسيه خربانه والجسم صاير كسلان ع الآخر 😭😭😭😭😭😭😭😭😭هلا بالحلوات <~ لها وجهه تجي مره ثانيه 🙀 للحين ماشاء الله بعض البنات مستمرين انا للاسف نقص...
هلا الامل
وانتي عبد مختفيييييييييييييييييييييييه
خلاص رجعي
وعلاج الكسل الحركه
وخففي اكل بليل
وانتي عبد مختفيييييييييييييييييييييييه
خلاص رجعي
وعلاج الكسل الحركه
وخففي اكل بليل
SOMONAY
•
الالتزام بالاكل الصحي معدوم للاسف بس عملت ربع ساعة رياضة الحمد لله قلت اكتب لكم عنها نتشجع مع بعض ههه القادم احسن ان شاء اللهالالتزام بالاكل الصحي معدوم للاسف بس عملت ربع ساعة رياضة الحمد لله قلت اكتب لكم عنها نتشجع مع...
ليش معدوم !!!!!!!!!!!!!!!!
جربي واختاري نظام غذائي وغيري وبدلي لين تحصلي على الي يناسبك
جربي واختاري نظام غذائي وغيري وبدلي لين تحصلي على الي يناسبك
الصفحة الأخيرة
سلامتك ام عمر الف سلامة
ام عموري الله يكمل حملك علي خير و ممتاز انك منتبهة علي نظامك الله يقومك بالسلامة