وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلا بكي عزيزتي معنا


وزن زوجك المثالي هو 76 كجم اي هو بحاجة الى انقاص 14 كجم

بداية اود ان اعطيكي الارشادات الخاصة بالقولون ويليها الارشادات الخاصة بالكبد وستتمكنين من خلالهما ان تشكلي وجبات غذائية لزوجك وسيقل وزنه على اثارهما

بالنسبة للقولون فهي مشكلة منتشرة بيننا جميعاً وعادة الشعور بالانتفاخ والاسهال يكون بعد تناول البقول والاطعمة الغنية بالالياف وكذلك مرتبطة بشكل كبير بالحالة المزاجية للفرد لذا ينصح لمريض القولون العصبي بالاتي :

- ان يعوض ما يفقده عن طريق الاسهال باقراص للفيتامينات والاملاح المعدنية ويمكنه ان يوقف الاسهال بتناول البيض المسلوق + بن

-ايضا قومي اولا بطهي الفول او البقول بالطريقة الصحيحة قبل ان يتناوله وذلك بنقعها لمدة من 6 : 12 ساعة ثم تغيري ماء النقع وتسلقيها وتغيري ماء السلق ثم تطهيها بالطريقة العادية فذلك سيجنب حدوث الغازات الناتجة من البقول .

-من المشروبات التي تفيد القولون : النعناع - الحلبة - البابونج - مغلي قشر الرمان وحصى اللبان و كروية

- تناول وجبات صغيرة على فترات عديدة من 6 : 8 وجبات يومياً بكميات بسيطة

- الامتناع عن المسبكات و المحمرات والمقليات

- الاعتماد على المسلوق سواء للخضار او اللحوم

- عدم استخدام التوابل الحريفة

- الابتعاد عن المياه الغازية.

- تجنب الاطعمة التي ينتج عنها الغازات مثل الكرنب والقرنبيط .

- لا تأكل قبل النوم مباشرة وينتظر ساعتين بعد الاكل قبل ان ينام

-محاولة الابتعاد عن العصبية وعن المؤثرات التي تؤثر على النفسية بالسلب.

- الثوم يفيد مرضى القولون كثيراً
- من الاغذية المفيدة لمرضى القولون (الكوسة - القراع العسلي - البطاطا - البطاطس
- العرقسوس يومياً يخفف من الالم القولون وكذلك النعناع والبابونج على الريق
وكل الاعشاب تشرب بعد نقعها وليس غليها

================

بالارشادات الضرورية لمرضى الكبد :
1- الحرص عند تناول اطعمة خارج المنزل لانها المصدر الاول لنقل العدوى.
2- العناية التامة عند غسل الخضروات والفاكهه ومراعاه نظافة الاواني والادوات التي تستخدم في تجهيز الطعام المقدم له .
3- زيادة نسبة النشويات في الطعام كالارز والمكرونة والبطاطس والمشروبات السكرية لان الزائد منها يخزن في الكبد في صورة الجليكوجين (سكريات مركبة) وبذلك يقي الكبد من الاثار الضارة لترسيب الدهون .
4- تناول البروتينات العالية القيمة الحيوية مثل اللحم البتلو وصدر الدجاج والاسماك وتكون كلها مسلوقة وايضا منتجات الالبان والبيض واذا حدث ان ارتفعت نسبة الامونيا بالدم فيجب التقليل من كمية البروتينات المتناولة .
5- استبدال الزبد والسمن الطبيعي والصناعي بالاكل بالزيوت النباتية مثل (الذرة - دوار الشمس - الزيتون - بذرة القطن ) ويفضل استخدامهم على البارد.
6- الامتناع عن المخللات والتوابل الحريفة والمستردة والكاري والاقلال من الملح بالطعام.
7- اظهرت الدراسات ان العرقسوس له دور في علاج الالتهاب الفيروسي خاصة النشط ولكن لا يستخدم لاكثر من 6 ايام متوالية ثم التوقف عنه لفترة ويعاود استخدامه مرة اخرى واذا كان مصاب بارتفاع الضغط لا يتم استخدامه اصلا
8- تناول يوميا عسل النحل المضاف اليه 1/2 ملعقة صغيرة حبة البركة لتقوية المناعة
9- الخرشوف ايضا يحمي الكبد
10- بذور السمسم وفول الصويا لهم دور في تقليل انزيمات الكبد
11- لا تتناول اي ادوية حتى لو كانت لعلاج الصداع او البرد او الانفلونزا الا باستشارة الطبيب او بقراة البيانات الداخلية ومعرفة اثارها الجانبية
12- الشاي الاخضر مفيد لمرضى الكبد
13- في حالة تحديد نسبة البروتين التي يتناولها فيجب ان ياخذ مركبات اضافية من الفيتامينات والاملاح المعدنية وخاصة فيتامين ب و الحديد والزنك
14- الابتعاد عن الاطعمة الدسمة والمسبكات والاتجاه الى المسوق والبعد ايضا عن اللحوم المشوية على الفحم
15- يوميا بين الوجبات وعلى الريق ملعقة عسل نحل مذابة بكوب ماء لغسيل الكبد (هام)
16- تناول التمر مع البطيخ او مع الخيار وايضا يفيد لزيادة الوزن (هام)
17- الكوسه – بطاطس – جزر – بسلة – قرع عسل – فول نابت وشوربة الفول النابت - عدس- فاصوليا مسلوقة – شوربة خضار – فجل – بصل – كرفس – ورق عنب محشي (هام).
18- المشروبات المسموح بها : النعناع – اليانسون- الكرويه – مغلي ورق العنب – ماء بالعسل – شمر – يانسون – مرمرية – بابونج – شبت (هام).
19- لصيانة الكيد لمدة 42 يوم متواصل قبل الوجبات بربع ساعة :
** قبل الفطار :
25% بقدونس + 25% كسبرة + 20%زعتر + 20% كمون + 10% كمون يتم غليهم بنفس النسب وتحلى بالعسل النحل (ملعقة صغيرة للصغير وكبيرة للكبير )
** قبل الغداء: 30
% ورق عنب + 30% عرقسوس + 20% حلبة + 20% شكوريا (مثل السريس) ايضا يتم غليهم وتحلى بالعسل
** قبل العشاء:
30% العرعر + 30% اوراق نبات اللوتس (يكون تحت الزهرة نفسها ويوجد بمصر والصين ) + 20% اوراق السد (أي النبأ) + 20% اوراق الحنضل وايضا يغلى ويحلى .

******* قبل البدء بالنظام الغذائي لمرضى الكبد ينظر اولا لتحليل البراز وهل يعانون من امساك واسهال او مشاكل بالقولون او غازات او ديدان انتامينبا هستوليتكا
ويتم تنظيف القولون اولا عن طريق :
1- قشر الفول مع الخبز
2- سلامكى + كراوية لمدة 3 ايام على الريق
3- وبعد الثلاثة ايام ندخل على 10 ايام للكبد وفي نفس الوقت كبد (30% كسبرة + 30% قشر رمان + 30% القرفه + 30% شبت + 15% مر البطارخ على الريق
4- مغلي الشبت + بذر الشبت
5- واذا كان القولون عصبي يشرب مغلي قشر الرمان وكذلك حصى اللبان والكروية والثوم

=====================
ولكي تبدأي مع زوجك:
فابدأي بتنظيف القولون عن طريق السلامكى والكروية لمدة 3 ايام
وادخلي بعدها على نظام تنظيف الكبد لمدة 10 ايام واكيد مع تجنب الاطعمة التي ذكرتها خلال 13 يوم

وبعدها اجعلي زوجك يسوي تحاليل لانزيمات الكبد وان شاء الله سيلاحظ التحسن الملحوظ في نتائجه

وساكون في انتظار اي استفسار لكي او لزوجك عزيزتي

د. ريهام مشكورة حبيبتي والله يعطيج العافية تسلمين...راح يجرب هالطريقةلغاية يوم 26/4 لأن عنده تحليل لأنزيمات الكبد....و ان شاءالله لنا رجعة. و حبيت استفسر عني...انا اسوي رجيم بس احيانا ابي اشرب عصير اناناس هل يؤثر على الرجيم؟

دلوعته:27:

د.ريهام
الله يخليك ويعافيك
ابي رجيم حق زوجي
طوله 173
وزنه 92
عمله موظف 8 ساعات
الحمد لله صحته طيبه ولا يدخن
لم يتبع اي نظام غذائي من قبل
الله يجزاك الف خير

دكتوره الله يخليك ابغى رجيم حق زوجي في اسرع وقت اذا ماعندك مانع
مشكوره