انوثه طاغيه حياك الله معنا وبدايه موفقه
ام خوخه الله يفرج همك ويسر امرك
ام ياسر خذيلك اسبوع مشفوح على قولت ميلوو لاكن بحدود وبعدها ارجعي لنظامك وان شاء الله بينزل وزنك او استبدلي العشاء بالمشروب الاخضر
يومياتي امس
الفطور كاس انا ناس + 3 حبات بسكويت دايجستيف لايت
الغداء= ايدام باميه +خبز بر +لبن قليل الدسم
سناك+بسكوت دايجستيف + قهوه
العشاء = صحن صغير سليق
الفطور كاس انا ناس + 3 حبات بسكويت دايجستيف لايت
الغداء= ايدام باميه +خبز بر +لبن قليل الدسم
سناك+بسكوت دايجستيف + قهوه
العشاء = صحن صغير سليق
صباح الخييييييييييير
صباح النور
صباح الوررررررد الجووووووري
شو الاخبار
وكيف الصحة
وماشاء الله عليكم على هالمحادثات من البارح لليوم
انا رحت نمت الساعة 10
وصحيت الساعة 7
والحين تعبانننننننننننة التهاب حلق واذن وشو بيخطر ببالكم انا والاولاد
واحد واحد عبيمشي المرض عليه خخخخخخخخخخخ
والحين مو قادرة اشرب مي والله يعينا جميعا
صباح النور
صباح الوررررررد الجووووووري
شو الاخبار
وكيف الصحة
وماشاء الله عليكم على هالمحادثات من البارح لليوم
انا رحت نمت الساعة 10
وصحيت الساعة 7
والحين تعبانننننننننننة التهاب حلق واذن وشو بيخطر ببالكم انا والاولاد
واحد واحد عبيمشي المرض عليه خخخخخخخخخخخ
والحين مو قادرة اشرب مي والله يعينا جميعا
يومياتي امس الفطور كاس انا ناس + 3 حبات بسكويت دايجستيف لايت الغداء= ايدام باميه +خبز بر +لبن قليل الدسم سناك+بسكوت دايجستيف + قهوه العشاء = صحن صغير سليقيومياتي امس الفطور كاس انا ناس + 3 حبات بسكويت دايجستيف لايت الغداء= ايدام باميه +خبز بر +لبن...
صبــاحوو على الحــلوين :39:
كيفكـم بنوتااات إن شاء الله بخـير ، اليوم دخـلت بدري قـلت خلني أجرب وأصير زي الأوادم أحرث في الصباح
لـ فتني يوميـات إحدى عضوات الفـريق.. لـ رنوده القمـر
ما شاء الله .. وأنـا أقووول وش سـر الرشاقة والـ 2 كيلو والنصف بأسبوع؟
عالريجيم هذا بنقص 3 كيلو ههههههه
مبرووووك رنـوده على لقب رشيقـة الأسبوع إن شاء الله ما يكمل الشهر إلا وتخرجتي من الستينات.
ومبروووك لـ قمر 2012 كمااان إن شاء الله على طووول رشاقة مستمرة ، وعقبالنا إن شاء الله.
تسلميلي عالدعوة الحـلوة يا طيوبـة .
كيفكـم بنوتااات إن شاء الله بخـير ، اليوم دخـلت بدري قـلت خلني أجرب وأصير زي الأوادم أحرث في الصباح
لـ فتني يوميـات إحدى عضوات الفـريق.. لـ رنوده القمـر
ما شاء الله .. وأنـا أقووول وش سـر الرشاقة والـ 2 كيلو والنصف بأسبوع؟
عالريجيم هذا بنقص 3 كيلو ههههههه
مبرووووك رنـوده على لقب رشيقـة الأسبوع إن شاء الله ما يكمل الشهر إلا وتخرجتي من الستينات.
ومبروووك لـ قمر 2012 كمااان إن شاء الله على طووول رشاقة مستمرة ، وعقبالنا إن شاء الله.
تسلميلي عالدعوة الحـلوة يا طيوبـة .
الصفحة الأخيرة
نايس يومك بدايته دسم واخره حرمان واذا نظامك التخفيف الفطور اذا بدري لا تهتمين اذا دسم او لا بالعكس افطري الي خاطرك فيه بس يكون بدري والغداء والعشاء خليه خفيف بس مو عصير ولبن غلط خذي فاكهه او خضار اذا مره ماتبغين تاكلين
مرام مافيه داعي اعلق ع يومك عارفه نفسك خخخخخ والضنك عندنا في الوزيريه في جده الله يحمينا بس منه
ومشكوره ع تعليقك ع يومي :)
ميلو رسلي لي اسماء الفيتامينات ع الخاص ابحاول اخذهم اذا الله اراد