السلااااااااااااااااااااام عليكم
كيفكم دوبااااااااااااااااات؟؟؟
يومياتي ليوم الاحد:
الفطور:توست اسمر+مثلثين جبنه+عصير راني خوخ
الغداء:منقووشه زعتر بس كبيره شوي+تبووله+حبحب
العشااء:ماافيه
الرياضه:شغل البيت والشغل بالدوام
وسلامتكم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وشلونكم نفره نفره عساكم بخير وحشتوني
ولو اني ماغبت الا يوم
المهم اليوم
ما اكلت شي من الصبح الى الليل الساعه 10 اكلت 2
قطع مسحب وربع كاسه بيبسي
وقبلها عالمغرب شربت كاسه عصير برتقال
لاني من الصبح ادور بالمحلات وما لقيت الي يعجب
تكفووووووووووووووون ادعوا لي بتييسير اموري
وربي ضاق خلقي مليييييييييت من هالبيت والتعب
كل شي على راسي انا الي اختار ولا حتى ام ولا اخت يشورون علي والله حااااااااااااااااااااله ياله دعواتكم حبيباتي
عالسريع واحده واحده
سلامة بنتك ميمي يارب تقوم بالسلامه وطمنينا عليها
ملوكه الف سلامه عليك وعيالك والله يجمع لكم بين الاجر والعافيه
بريتي
لا تتدققي على سلوكه والمدرسه خليهم
يعاقوبنه اذا غلط بالذات لو اعتدى على احد
بس عقاب خفيف مو ضرب لا بس حرمان
واذا مانفع خليه بالبيت احسن من انه يجيب لك مصيبه بنتي امس تقول واحد ه بالفصل طلعت عين الثانيه بقلم رصاص بنتي جااات منفجعه ديري بالك عليه لا يعتدي على احد وتدخلون بدوامه والله يهديه
سموره الله يجعل لك من كل ضيقا مخرجا ومن كل هما فرجا
وشلونكم نفره نفره عساكم بخير وحشتوني
ولو اني ماغبت الا يوم
المهم اليوم
ما اكلت شي من الصبح الى الليل الساعه 10 اكلت 2
قطع مسحب وربع كاسه بيبسي
وقبلها عالمغرب شربت كاسه عصير برتقال
لاني من الصبح ادور بالمحلات وما لقيت الي يعجب
تكفووووووووووووووون ادعوا لي بتييسير اموري
وربي ضاق خلقي مليييييييييت من هالبيت والتعب
كل شي على راسي انا الي اختار ولا حتى ام ولا اخت يشورون علي والله حااااااااااااااااااااله ياله دعواتكم حبيباتي
عالسريع واحده واحده
سلامة بنتك ميمي يارب تقوم بالسلامه وطمنينا عليها
ملوكه الف سلامه عليك وعيالك والله يجمع لكم بين الاجر والعافيه
بريتي
لا تتدققي على سلوكه والمدرسه خليهم
يعاقوبنه اذا غلط بالذات لو اعتدى على احد
بس عقاب خفيف مو ضرب لا بس حرمان
واذا مانفع خليه بالبيت احسن من انه يجيب لك مصيبه بنتي امس تقول واحد ه بالفصل طلعت عين الثانيه بقلم رصاص بنتي جااات منفجعه ديري بالك عليه لا يعتدي على احد وتدخلون بدوامه والله يهديه
سموره الله يجعل لك من كل ضيقا مخرجا ومن كل هما فرجا
nevena :
اليوم الافطار 1 توست ولبنه وكوب حليب الظهر تفاحه الغدا :مشويات وسلطه وربع رغيف شامي المغرب: شوكلاته مع كوب نسكافيه بحليب العشا : تفاحاليوم الافطار 1 توست ولبنه وكوب حليب الظهر تفاحه الغدا :مشويات وسلطه وربع رغيف شامي المغرب:...
سـلاااام يا مــوززز :27:
سمـوره .. هونيها وتهـون، بعـدين إذا انتكـست النفسية مو تروحين تخربين على نفسك!
بس بسيطـة حكاية الآيسكريم ما لها ذاك الضرر.
بالنسبة لي أنا اللي قلت بأصوم عشان التخبيصات اللي خبصتها باليومين اللي راحت .. ماشية صح ، للحين العشاء خربتها :35:
بعدين راح أذكر يومياتي في رد اللي بعد هـذا .
تدرون يا بنااات اليوم في النادي بذلت مجهود كبير بس ساعة ونصف ، عرقت عـرق ما شاء الله مو طبيعي ..
فرحانـة بالعـرق
ميمي.. سلامتها بنتك إن شاء الله ما قدامها إلا العافية .
ميمي 7 ورنوده القمـر .. لما تسوون ريجيم التمر واللبن بتحسون عاادي ويخسس؟؟
مدري أنا أشوف إنه ما يناسبني ولا يخسسني !
سمـوره .. هونيها وتهـون، بعـدين إذا انتكـست النفسية مو تروحين تخربين على نفسك!
بس بسيطـة حكاية الآيسكريم ما لها ذاك الضرر.
بالنسبة لي أنا اللي قلت بأصوم عشان التخبيصات اللي خبصتها باليومين اللي راحت .. ماشية صح ، للحين العشاء خربتها :35:
بعدين راح أذكر يومياتي في رد اللي بعد هـذا .
تدرون يا بنااات اليوم في النادي بذلت مجهود كبير بس ساعة ونصف ، عرقت عـرق ما شاء الله مو طبيعي ..
فرحانـة بالعـرق
ميمي.. سلامتها بنتك إن شاء الله ما قدامها إلا العافية .
ميمي 7 ورنوده القمـر .. لما تسوون ريجيم التمر واللبن بتحسون عاادي ويخسس؟؟
مدري أنا أشوف إنه ما يناسبني ولا يخسسني !
قمر20012
•
ملوكه انتبهو الشاى الاخضر قبل الاكل يثبت الوزن اشربوه بعد الاكل باساعه عن تجربه والله اعلم الاجسام تختلف
الصفحة الأخيرة
يوميات الاحد
الفطور كوب حليب نسكافيه ونصف خبر بر وجبن
الغداء حبتين كوسه مسلوقه وفاصوليا مسلوقه وربع موزه
العشاء شكشوكه ونصف خبز بر
وشرب 9اكواب ماء
الرياضه هروله لمدة 10دقايق ومشى ثلث ساعه