جزاك الله خير يا ميران0000



المشي اكيد احسن ريا ضه بس تدرين الكسل ذابحناا


وانا ولله من قريت موضوعك وانا متحمسه وصار لي يومين امشي نصف سا عه


في اليوم وان شاء لله اكملها ساعه


بس ادعيلي ان الله يهديني وامشي واترك الكسل

ملاك الأحزان..

اود شكرك على هذه المشاركة المتميزة جدآآآآآآآ
فهي والله خير نموذج يحتذى به ال وهو((سيدنا محمد عليه افضل الصلاة واتم التسليم))

فجزاك الله كل خير اختي العزيزة..


شووق

هلا والله وتسلمين ياعيوني.....
ويسعدني جدآآآسماع هذا الخبر...انتي جربي هذه الأيام خاصة ان الجو جميل جدآآآآآ

وبعد فترة بتصير عادة عندك لا تستطيعين التخلي عنها...........اتمنى لك التوفيق والأستمرار

وبانتظار اخبارك

ماشاء الله عليك اختي ميران موضوع متعوب عليه الله يجزاك خير
بس حبية اسئلك هل له نتائج في تخفيف الارداف
وانا احيانا اجري واتحمس بس احس بحكه الله لايوريك شوي الا اصرخ من المها
واتوقف عن الجري مع ان ودي اواصل بس بسبب الحكه اتوقف والحكه يكون مكانها
منطقة الارداف حتى يتشوه جسمي بكثر مااحك وتكون مؤلمه حتى اني اقول خلاص
ابتوقف عن الجري بسببها فماادري وش يكون منه افيديني الله يجزاك خير :06:

بسم الله بارك الله فيك اختى ميران و كلامك صح و انا بالفعل اطبق المشى منذ مدة و ملاحظة النشاط و الحيوية و خصوصا المشى فى الصباح و انا كذلك اسبح عندما امشى و لا احس بالوقت و شكل جسمى تحسن و كذلك بطنى خشت و السلام

بنت الجزيرة
هلا عيوني واعتذر لك على تأخري بالرد فاعذريني....

بالنسبه لتخفيف الأرداف ..باعتقادي المشي رياضه لكل عضلات الجسم..لذا ترين الأطباء دائم ينصحون فيها..

ولكن تحتاج وقت ليس بالقصير ولكن ستحصدين نتائج تحسدين عليها لكل عضلة في جسمك...

انتي استمري ولا تفكرين بالنتائج الأن اجعلي من رياضة المشي متعه فقط....

بالنسبه لحالتك غريبه ولكن باعتقادي انها كالحساسيه ..وللملابس دور في ذلك..
فيجب ان تكون الملابس قطنيه وواسعه....كي تستطيعين المشي بحريه اكثر ..انتبهي للنقطه هاذي..
وجربي المشي...وشوفي وش يصير....وعلميني...


الصابرة والمحتسبه..
ياحلو اسمك له معنى كبير كبير..جعلنا الله من الصابرين

واشكرك على مشاركتك الرائعه..
صدقيني بعد مرور ثلاثة اشهر بالتمام من ممارسة المشي راح تشوفين وتكتشفين اشياء بجسمك تغيرت
هذا غير النفسيه المنتعشه بشكل غير طبيعي ..سبحان الله..كنز بين ايدينا ..ولكن هل يعرف الكثيرون منا ذلك...
لا اعتقد..ولكن ادعو الجميع للتجربه والتجربه فقط ..فهي لن تكلفك شئ بل ستمنحك اشياء..

بانتظار تجاربكم يالغاليات.