:27: :27: :27:
بعد عشرين يوما من المشي بدون تخفيف الأكل
صراحة الكل لاحظ تحسبون مسوية رجيم ولا كيلو نزل بس ملابسي القديمة الضيقة اصبحت اوسع
مثل ماقالت الأخت جزيت خيرااااااااااا
ان الدهون تتوزع:27: :27:

يعطيكم العافية انا من باجر بادبة مشي
لاني مسافرة وما راح استعمل التاكسي في التنقل شرايكم كله مشي :27: :24:

حبيبتي عشرين يوم مشي ..كم من الوقت ..؟؟

:24: :26:

يالله ايش نسوي احنا ربات البيوت
وين نروح نهرول يعني بلنسبة للي ساكنين في الشقق
يعني اش رائيكم نروح نجري في الشوارع
والا ننقز بالحبل في الغرف

البدايه السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
موضوع اكثر من رائع و مفيد لاني بصراحه من عشاق المشي من زمان لايماني بقدرته العجيبه على تقسيم الجسم و هذا الكلام من واقع تجربه لكن مشكلتي القديمه كانت تتمثل في سؤال .اين امشي ؟
خصوصا اذا لاحظنا بيئتنا المحافظه جدا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لقيت الجواب في اجهزة المشي و ساعات تضرب في راسي انا و زوجي نذهب للممشى
ثم انتقلت للعيش في اوربا و لاحظت ان الناس نادرا ما تستخدم السيارات و فعلا تطبعت بطبعهم و صرت اقضي معظم مشاويري على الاقدام لدرجة الادمان حتى مدرسة اولادي صرت اذهب لها مشيا مسافة تقريبا نصف ساعه روحه و مثلها رده مع ملاحظة ان السائق موجود و لكني اصبحت ارفض السياره الا للضروره و للاماكن البعيده
و لاني في الوقت الحاضر في اجازه من العمل احس اني في حاجه اكثر للمشي من قبل و على فكره لاحظت ايضا خصوصا على سكان العماره اللي انا فيها انهم دائما يستخدمون السلالم في الصعود و النزول بالرغم من وجود مصعدين و الظاهر ما في احد يستخدمهم الا انا و اولادي :o :o :o
فصرت مثلهم استخدم السلالم في تحركاتي
لذلك اضم صوتي معكم في اهمية الرياضه خصوصا اذا صاحبها غذاء صحي :cook:
فاعرفي انك اكتشفت التركيبه العجيبه لجسم منسق و رشيق