الله يعطيك العافية يا ميران على الموضوع الأكثر من رائع
والمفيد جدا
الله يجزيك الخير
وانا على فكرة من محبي المشي جداااااااا
وأنصح الكل بممارسته يوميا على الأقل نصف ساعة
كما أمارسه انا يوميا
ولكن أنا أقل شيء لمدة ساعة أمشي فأنا أمشي يوميا من (1-4) يوميا
وشكرا لك مرة أخرى
الياقوت
•
بنت العز
ياهلا فيك والله نورتوا الموضوع....
ووالله هذا مارجوه للاخوات هو اكتشاف
هذا الكنز المهمل للاسف ...والذى ياتى
بنتائج مبهره وغير متو قعه بعد شهرين
من مواصلة المشى وسوف تلمسينها بنفسك
مما يزيدك اصرار وعزيمة اقوى على المشى اكثر واكثر
فانا الان امشى منذ اربعة اشهر ونصف ولو افردت
صفحات...عن تحسن الحاله النفسيه والمزاجيه والجسميه
ونواحى اخرى خاصه لا استطيع تفصيلها هنا فو الله لا تكفى
وانا احيى فيك اختى على البدء بممارسة المشى
وكل ما كسلتى تذكرى كلامى وان شاء الله بتحسين بنشاط وعزيمه
اقوى واتمنى انك تدعين اخواتك او قريباتك وتذكرين لهم
بعض الفوائد العظيمه والتى سوف يجنونها من المشى
اما عن سؤالك اختى عن عدم التفاعل...فانتى كما تعلمين
الاكثريه منا يريدون النتائج الفوريه والسريعه
وما علموا ان للمشى كنوز والله مهمله وهو علاج فعال
لامور كثيره تهم النساء .............؟
الياقوت
والله منوره واشكرك اختى على ذكر تجربتك
واتمنى لو كتبتى بعض الفوائد التى لاحظتيها
من خلال ممارستك للمشى...فهذا هو ماسيشجع الاخوات
فذكر التجارب الفرديه لها اكبر الاثر على التصميم والاراده
فالمهم فى هذه الرياضه هو الاراده والاقتناع
وان شاء الله لى عوده معكم لمواصلة جوانب الموضوع
ياهلا فيك والله نورتوا الموضوع....
ووالله هذا مارجوه للاخوات هو اكتشاف
هذا الكنز المهمل للاسف ...والذى ياتى
بنتائج مبهره وغير متو قعه بعد شهرين
من مواصلة المشى وسوف تلمسينها بنفسك
مما يزيدك اصرار وعزيمة اقوى على المشى اكثر واكثر
فانا الان امشى منذ اربعة اشهر ونصف ولو افردت
صفحات...عن تحسن الحاله النفسيه والمزاجيه والجسميه
ونواحى اخرى خاصه لا استطيع تفصيلها هنا فو الله لا تكفى
وانا احيى فيك اختى على البدء بممارسة المشى
وكل ما كسلتى تذكرى كلامى وان شاء الله بتحسين بنشاط وعزيمه
اقوى واتمنى انك تدعين اخواتك او قريباتك وتذكرين لهم
بعض الفوائد العظيمه والتى سوف يجنونها من المشى
اما عن سؤالك اختى عن عدم التفاعل...فانتى كما تعلمين
الاكثريه منا يريدون النتائج الفوريه والسريعه
وما علموا ان للمشى كنوز والله مهمله وهو علاج فعال
لامور كثيره تهم النساء .............؟
الياقوت
والله منوره واشكرك اختى على ذكر تجربتك
واتمنى لو كتبتى بعض الفوائد التى لاحظتيها
من خلال ممارستك للمشى...فهذا هو ماسيشجع الاخوات
فذكر التجارب الفرديه لها اكبر الاثر على التصميم والاراده
فالمهم فى هذه الرياضه هو الاراده والاقتناع
وان شاء الله لى عوده معكم لمواصلة جوانب الموضوع
هلا حبيبتي
مرررررررررررررررررررررررة مشكورة
انتي خليتي فيا العزيمة اني امشي
و ياريت يا حبيبتي تزيدي من معلوماتك القيمة
تسلم هالايادي
مرررررررررررررررررررررررة مشكورة
انتي خليتي فيا العزيمة اني امشي
و ياريت يا حبيبتي تزيدي من معلوماتك القيمة
تسلم هالايادي
أفياء
•
وجزاك الله ألف خير على هالموضوع المهم وحنا مقدرين تعبك والله لايحرمك الأجر ..وصراحة حمستيييييني كثير للمشي بس أنا عندي سؤال من زمان ودي أساله : يصلح أشرب ماء بعد النتهاء من المشي مباشرة ؟؟ لأني سمعت ان اللي يشرب ماء بعد المشي مباشرة ماينفع أبد أرجو انك تردين على الله يعافيك ..
وصراحة موضوعك أكثر من رووووووعة ... تسلم يدينك ....ورجولك ...:27: :27:
وصراحة موضوعك أكثر من رووووووعة ... تسلم يدينك ....ورجولك ...:27: :27:
الصفحة الأخيرة
تصدقين انك شحنتيني بطاقه رهيبه خلتني اقفل الجهاز واروح للحوش امشي الساعه وحده بالليل .. رغم ان لي سابق عهد بالرياضه الا انني ملوله ..لكن انت شجعتيني ..وياليت دايما نشجع بعض ..
بس غريبه وين الأخوات ..لاني قريت الموضوع دفعه وحده و متأخره مره وماشفت تفاعل كافي ..!! :30:
على العموم مشكوره مره ثانيه ياميران ..ويالله انا معك وك ليوم بقولك وش صارعشان نستمر انشاء الله ..
وهذي لك .:27: