الله يعطيك العافية
على هالمعلومات الرائعة يأم أحمد:27:

مشكوره عيوني ام احمد على المعلومات القيمه :19: :19: :19:

يعطيكِ العافية أختي أم أحمد..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي
اريد منكم ان تساعدوني فانا اريد ما هي انواع الطعام التي فيها فيتامين E.
اختكم انيقه:26:

هلا بالانيقة
عندك: الافوكادو ،البابايا ، الأناناس ، البامية ، البقدونس ، التفاح بس فية نسبة ضئيلة من فيتامين e ، التمر ، التين ، الخوخ ، الخيار
الذرة فية نسبة مرتفعة من فيتامين E ، الزيتون ، الطماطم ، الفلفل الاخضر الحلو ، الفول ، الكوسة ، المنجا غنية بالفيتامين E ، الملوخية
ُواذا حبيتى تفصيل كامل عن كل الفواكة والخضار التى تحتوى على فيتامين
E من حيث النسبة هل هى غنية بالفيتامين ام فيها نسبة قليلة
وانا بالخدمة

:27: :27: