أفراح السنين
أفراح السنين
حبيبتي غلاهه
مواحنا قلنا جسمك يحتاج حصة بروتين وحده باليوم ع الاقل؟!!
مااشوفك ذكرتيها في وججباتك لاتونه ولا دجاج!!
وجوانب البطن ترى ماينحتها نحت الا البروتين.. وخصوصا البيض اللي انتي كارهته+_+
والدقيق الابيض احذري منه كل الحذر
الدرقيات بسرعه يتخزن عندهم الى دهون يعني ماينفع تاخذيه من غير حساب
والسكريات نفس الشي
عشان تنحتي جسمك لازمك رجيم يعتمد ع البروتين المتوسط
والله يكون في عونك :(
قلــ أبوي ـــب
قلــ أبوي ـــب
أفااااااا ياغلاهه
حطمتيني الله يسامحك
كنت باديه برجيم الدرقي
بس شكلي بحول على دشتي ( الشكوى لله)
وباخذ فيتامينات لأني ادوخ من رجيم دشتي


انا لاني جربت رجيم دشتي من فتره دوخت اول يومي بس بعدين عادي
1_ انقطعت شهيتي عن الاكل
2_ خفت شحومي حييييل لاني جربته 10 أيام بالضبط
ومن غير ما اسأل احد ..جوني اهلي يقولون اني نحفانه وان جوانبي و فخوذي و بطني راااااااحو
بس كنت خبله مو عارفه لنظام الرجيمات اني لازم استمر
رجعت اكلت على طووول و انتفخت


بس رجيم دشتي اقسم بالله العظيم ينحف الجوانب و الفخذ والبطن (الأماكن هذي عقدتي) بس حلها لي دشتي
غلاهه
غلاهه
أفااااااا ياغلاهه حطمتيني الله يسامحك كنت باديه برجيم الدرقي بس شكلي بحول على دشتي ( الشكوى لله) وباخذ فيتامينات لأني ادوخ من رجيم دشتي انا لاني جربت رجيم دشتي من فتره دوخت اول يومي بس بعدين عادي 1_ انقطعت شهيتي عن الاكل 2_ خفت شحومي حييييل لاني جربته 10 أيام بالضبط ومن غير ما اسأل احد ..جوني اهلي يقولون اني نحفانه وان جوانبي و فخوذي و بطني راااااااحو بس كنت خبله مو عارفه لنظام الرجيمات اني لازم استمر رجعت اكلت على طووول و انتفخت بس رجيم دشتي اقسم بالله العظيم ينحف الجوانب و الفخذ والبطن (الأماكن هذي عقدتي) بس حلها لي دشتي
أفااااااا ياغلاهه حطمتيني الله يسامحك كنت باديه برجيم الدرقي بس شكلي بحول على دشتي ( الشكوى...
اي الحمدلله تركت الكتكات واعتمدت ع المششي و الفواكه ورجيمي الاول ورجعت نزلت شكلياا ههههههههه يضحك جسميي عجيب


صادقه والله سحححبت مررررررررره ع البروتين والحين رجعت لرجيمي والحمدلله وزني ينزل وشكلياا نزلت ثاني الحمدلله واضفت التفاح اكله مرتين باليوم لاجعت بالليل والنهار


رجيم الجسم الدرقي رهيب حياتي مره بعد يجنن ينحت الجسم بس مدري ليه مابي ارجع له هههههههه

بس رجعت لرجيمي ونزل وزني ثاني ههههههههههههههه وطبعا اعتمدت ع المشي وشوووي الرقص

فديتكممممممممممممممم :23:
أفراح السنين
أفراح السنين
ايوه هذا الكلام الصح :biggrin:
الله يوفقك ويعينك تثبتي وزنك +_+
غلاهه
غلاهه
يارررب حياتي فديتككككككككككك