الله ينحفك من غير شر
صلحي رجيم البروتين
الصباح 2 بيض مسلوق مع شاهي مر وخيار
والغداء لحم او دجاج اوسمك مع خضار مسلوقه من غير بطاطس او سلطه
العشا، 2 بيض مسلوق مع سلطه
وكولي سلطه متى اذا جيعانه اي وقت
ولازم تشربين مويه كثير والتزمي فيه شهر وعلميني بالنتايج اسبوعين مع رياضه مشي او تركيز ع المناطق اللي تحبي ترتبيها 10 كيلو في اسبوعين
وادعي اذا جاب معك نتيجه بتحقيق امنياتي

انا زيك عندي زيادة في الوزن ورحت سويت فحوصات وطلع عندي متلازمة مقاومة الاونسلين بسبب التكيس وعندي خربطة في الهرمونات والدورة والدكتورة قالت لا يمكن وزنك ينحف من غير الادوية ومن غير ماتعالجي الهرمونات والتكيس
وطبعا بدات في العلاج حاليا وربك يسهلها
انت كم وزنك وكم طولك؟؟
واستغربت منك الصراحة لان من مواضيعك ماتبغي زوجك والحين تفكري فيه وشايله همه و تقولي متضايق منك ومن سمنتك

يا رب تنحفين حبيبتي جواهر وتصيرين بالوزن الي تتمنينه ويحليك ربي في عيون زوجك ..
امسحي من رسايل الخاص مو قادره ارسل لك

الله ينحفك من غير شر..
ثانيا عليك بالمشي و تخفيف وجبة العشا وتقدرين تروحين تسوين نظام غذائي وتتابعين .. وحطي ببالك إنك إذا استعنتي بالله بيعينك , ولا تتعبين نفسك بالتفكير خليك عملية وأكثري من شرب الماء.

يارب تنحفين وتصيرين برشاقتي خخخخخ امززح ادعيلي انحف
وزني 72زاد مع الشتا والبرود اتعشى مرتين وثلاث هههه سمعت الزنجبيل واليمون والكمون ينحف بس مجربت