السلام عليكم ...
اخواتي انا لاحظت انه كل انسان له طريقه يتعايش معاها وافضل رجيم او حميه
هي اللتي تناسب طريقتك يعني انا شخصيا احب اكل وجبه وحده من والى وعادي
اتحمل لحد موعد الوجبه القادم بس مشكلتي اخاف هالطريقه تسمن رغم اني
لاحظت انها اريح طريقه لي شخصيا ومثال على ذلك
افطر كوفي
ووقت مااجوع مررررررررره اجهز لي اكله محترمه على ذوقي ودايت كولا :)
وبسسسسسسس اريد تجاربكم رجاء لاتبخلون ولكم الأجر باذن الله ..
السلام عليكم ...
اخواتي انا لاحظت انه كل انسان له طريقه يتعايش معاها وافضل رجيم او حميه
هي...
واختي علا وجبه لها سنتين نزلت
55كيلو
ماشالله
مافيهااااااااااا شي بلعكس ممتاز