أنا امشي بس ربع ساعه
>>> كسوووووله
بس والله السير الكهربائي مممممممممممممممل
لما امشي في ممشا طويل ما احس بالوقت ولا الملل
بس لما اكون عالسير الكهربائي الوقت يمشي بصعوووووووبه
انا سبق وقريت معلومه تقول أن الشخص لازم يحرق في اليوم 200 سعره حراريه
ويوم امشي مشي عادي عالسير اشوف ان ربع ساعه أحرق فيها تقريبا 40 سعره حراريه فقططططط
شوي صححححح؟؟
أن شالله بزيد
هلا .... خوااتي ... انا اسوي رياضة و امشي من ثلاث شهوور كل يووم مدة ساااعة ... بس لاني ما كنت اخفف في الاكل فما نقص وزني واايد ... بس مع هذا يتحسن شكل الجسم ... و يترتب ... و الصراحة انا لين اليوم ما اقدر اترك المشي .... لانه وااايد مفيد
الصفحة الأخيرة
او مقسمتهم
انا لي كم يوم اقول ابمشي بكراء خلاص سبحان الله اذا بديتي تعجزين توقفين واذا وقفتي كم يوم تجي الطامه الكبرى تبردين <<<<مثل الاخت
بس ان شاءالله بكرى وعد وعد وعد امشي اقل شي نص ساعه