كوبونات الراقية تسجيل الدخول

۩ بـــدور ۩
۩ بـــدور ۩ •
الوزن / 39
الطول / 152
العمر / 25

الجهد . . شغل البيت بس والنفسيه غالباً :eek:




:26:
Dl0o03a
Dl0o03a •
عمري 26 سنة
وزني 48
طولي 152
نشاطات قليلة
سهام المنتدى
سهام المنتدى •
وزنك73

طولك160

عمرك24

والجهد المبذول تختاري من الاتي
1 الايض الاساسي(التمثيل الغذائي) واحيانا اجلس انطط مع ولدي وبس

للنقصان السريع للوزن<<ابي انزل 13كيلو
zain^jordan
zain^jordan •
Lemoo!! Lemoo!! :
وزني ١٠٣ طولي ١٦٤ عمري١٩ اوربت تراك يوميا عشر دقايق
وزني ١٠٣ طولي ١٦٤ عمري١٩ اوربت تراك يوميا عشر دقايق
للحفاظ على الوزن، تناولي:
2474 سعرة حرارية يوميا


لفقدان الوزن، تناولي:
1979 سعرة حرارية يوميا


للفقدان السريع للوزن، تناولي:
1813 سعرة حرارية يوميا
zain^jordan
zain^jordan •
لحضة لقاء لحضة لقاء :
عمري 24 طولي 155 وزني 55 ابي اسمن وبسرعه الى 65 ابي ازيد الله يوفقك ساعديني ابذل مجهود وغرفتي باالطابق الثاني ودرج طويل ابي اسسسسسسسسسسسسسسسسسسسمن مشكوره الله يوفقك بحياتك
عمري 24 طولي 155 وزني 55 ابي اسمن وبسرعه الى 65 ابي ازيد الله يوفقك ساعديني ابذل مجهود وغرفتي...
تسلمي حبيبتي..


للحفاظ على الوزن، تناولي:
1702 سعرة حرارية يوميا


لفقدان الوزن، تناولي:
1362 سعرة حرارية يوميا

ولزيادة وزنك ضاعفي عدد السعرات..