وزني 66 وطولي 159 بس مو متاكده يمكن اعلي عمري 31 عندي 3 شغل البيت وكمان 3 مرات مشي بالاسبوع وابغي انزل بسرعه وحافظ على وزنيوزني 66 وطولي 159 بس مو متاكده يمكن اعلي عمري 31 عندي 3 شغل البيت وكمان 3 مرات مشي...
طيب لو الوحده حامل كيف مايزيد وزنها مرة ممكن تفيدونيطيب لو الوحده حامل كيف مايزيد وزنها مرة ممكن تفيدوني
طبعا الموضوع زي اللي بالعنوان... يعني تكتبيلي وزنك 70 طولك 159 عمرك 25 والجهد المبذول تختاري من الاتي 2 قليلا(لا امارس الرياضة) عمل مكتبيطبعا الموضوع زي اللي بالعنوان... يعني تكتبيلي وزنك 70 طولك 159 عمرك 25 والجهد المبذول تختاري...
عمري 20 سنة وزني 67 طولي 152 نشاطات قليلةعمري 20 سنة وزني 67 طولي 152 نشاطات قليلة
1845 سعرة حرارية يوميا
لفقدان الوزن، تناولي:
1476 سعرة حرارية يوميا
للفقدان السريع للوزن، تناولي:
1461 سعرة حرارية يوميا