يوم جديد بطعم لذيذ
:)
أم م.م.ع
أم م.م.ع
روووعة الموضوغ يعطيك العافية صاحبة الموضوع
جنة زوجي فوفو
جنة زوجي فوفو
انا كان وزني 76قبل الولادة ولكن بعدها نزلت 20كيلووبديت اهتم في جسمي من ناحية الترهلات والخطوط وخفت وما بقي الا شي بسيط استخدم مقشر كاااااااب وخيمة السونا والحين وزني 57 وابي اوصل 53مع اني لي عشر شهور من ولدت واهتم بوجهي موية ورد ونشا ولجسمي بعد وفازلين بزبدة الكاكاو حلو يرطب اليدين والغسول من بيزلين روووووووووووعة صفاء وريحة حلووووووووة واسوي خلطة الاوربيات لشد الجسم بعد الولادة
jo0ojo
jo0ojo
انا كان وزني 76قبل الولادة ولكن بعدها نزلت 20كيلووبديت اهتم في جسمي من ناحية الترهلات والخطوط وخفت وما بقي الا شي بسيط استخدم مقشر كاااااااب وخيمة السونا والحين وزني 57 وابي اوصل 53مع اني لي عشر شهور من ولدت واهتم بوجهي موية ورد ونشا ولجسمي بعد وفازلين بزبدة الكاكاو حلو يرطب اليدين والغسول من بيزلين روووووووووووعة صفاء وريحة حلووووووووة واسوي خلطة الاوربيات لشد الجسم بعد الولادة
انا كان وزني 76قبل الولادة ولكن بعدها نزلت 20كيلووبديت اهتم في جسمي من ناحية الترهلات والخطوط...
ماشاء الله لاقوة الا بالله .. احب البنت اللي تهتم بنفسها

بغيت اسألك عن خلطة الاوربيات .. تقصدين هاذي ؟



بالنسبه لصاحبة الموضوع

انا قد زاد وزني خمسه كيلو .. فصرت امشي يوميا من السبت الى الجمعه

بس بديت بالتدريج .. 30دقيقه ==>>45دقيقه==>>ساعه

وصرت اشرب مويه عاديه على الريق واحيانا دافيه ..واكثر من المويه في النهار ..ونظمت نومي لان تنظيم النوم يساعد على فقدان الوزن

وطبعا كنت ادهن جسمي بأي مرطب قبل لا امشي او زيت زيتون عشان لايجيني تشققات

وقاطعت الغازيات والمقالي والكاكاو والشيبسات واي خرابيط ..

ولما اصحى من النوم ارفع يدي لفوق لين المس عتبة الباب وبكذا بطني تنشد

وطبعا لازم اكل صحي وتكثرين خضار وفواكه

والحمدالله طيرت الخمسه كيلو وبطني انشدت ودخلت حتى خواتي لاحظو

على فكره انا مو سمينه بس لازم اكون حريصه على وزني لاني قصيره

موفقه ياقمر
غريبه بين اهاليها
فووووووووووووووووووووق
وبقوه بعـــــــــــــــد
لي عوده وان شاء الله افيدكم