بونيتا84
•
ي بنات الله يوفقكم اللي تقدر تساعدني تقول لي كيف اكسر ثبات وزني سويت كل شي بس مافي امل وابى ارجع لرجيم التمر والزبادي بس ياليت ينزل وزني تعبت قسسسم نفسيتي زفت ع الاخررررر
طيب يافراح رجيم التمر واللبن ينفع للاجسام التناسلية لاني اخاف ينزل من فوق فقط ويبقى اللي تحت مثل ماهو مايتغير وممكن يافراح ابسالك اليوم بديت برجيم الجسم ابتناسلي والغداء تغديت خمس ملاعق فول وصحن سلطة وربع خبز وهما كاتبين ثمرة فاكهة وكاس حليب قلت خلتص كفايه خفت انه كثير وش رايك احول للتمر واللبن او لا
انا استخدمته زادني خمسة كيلو باسبوع **اها ياقلبي الا الان احاول انزل الخمسه ماقدرتانا استخدمته زادني خمسة كيلو باسبوع **اها ياقلبي الا الان احاول انزل الخمسه ماقدرت
ماهذا:icon29:
بعد ماتحمست جاء ردك ك الصاعقه
ع العموم بجربه بأذن الله وراح اوافيكم بالنتايج بأذن الله
على ان جسمي ثابت وممكن يزود بس ماينقص تبارك الله:07:
بعد ماتحمست جاء ردك ك الصاعقه
ع العموم بجربه بأذن الله وراح اوافيكم بالنتايج بأذن الله
على ان جسمي ثابت وممكن يزود بس ماينقص تبارك الله:07:
الصفحة الأخيرة
انا بعد مانزلت اربع كيلو رجعت اخبص ثلاث ايام
كنت اكل رز و دونات وحلوى وساندويش ابيض وفلافل
يعني خلال الثلاث ايام فليتها صح
ورجع وزني ٢كيلو:biggrin:
بس ماني زعلانه لان الحمدلله الوزن مارجع كله
وكمان محيط الارداف مارجع زاد ..قسته اليوم وشفت الانش اللي نقصته مارجع واهم شي الشكل مو مهم الوزن
ان شاءالله بمشي ع النظام اربع ايام كمان وبنقص هالكيلوين اللي رجعتهم وفوقهم كيلو زياده باذن الله:biggrin: