هلاا وغلا حبيبتي
التمر افضل غذاء للحامل والمرضع لانه يحتوي على فيتامينات ومعادن واشياء كثيرة مفيده للجسم
هذا غير ان اللي تاكل تمر وترضع يطلع طفلها حنووون >>> سامعها هالحكي ف التلفزيون والله اعلم
انا افكر ابتدي فيه من يوم السبت وانا ارضع وعمر بنتي شهرين ونص;)
نظامي ي الغاليه كاااان فطور تمر ولبن وعشاء تمر ولبن
الغداء كان بروتين( تونه او بيض او جبن او فول او دجاج او لحم)+ خبز او توست اسمر+سلطة او خضار+حبة فاكهة او عصير غير محلى
وكنت اعتبرها وجبه رئيسيه مو خفيفة .. يعني اكل لين احس اني راضيه ومكتفيه:)
اتكلي ع الله ماراح يضرك
الا بتلاقي الحلاوه في وجهك.. سبحان الله هالرجيم ينور بالوجه
يمكن منتج الالبان هو اللي سببلك امساك!!
اذا استخدمتي حليب جربي اللبن او الزبادي
واذا استخدمتي اللبن جربي الحليب وهكذا
وشوفي مين فيهم يضبط معك ;)
هلاا وغلا حبيبتي
التمر افضل غذاء للحامل والمرضع لانه يحتوي على فيتامينات ومعادن واشياء كثيرة...
التمر افضل غذاء للحامل والمرضع لانه يحتوي على فيتامينات ومعادن واشياء كثيرة مفيده للجسم
هذا غير ان اللي تاكل تمر وترضع يطلع طفلها حنووون >>> سامعها هالحكي ف التلفزيون والله اعلم
انا افكر ابتدي فيه من يوم السبت وانا ارضع وعمر بنتي شهرين ونص;)
نظامي ي الغاليه كاااان فطور تمر ولبن وعشاء تمر ولبن
الغداء كان بروتين( تونه او بيض او جبن او فول او دجاج او لحم)+ خبز او توست اسمر+سلطة او خضار+حبة فاكهة او عصير غير محلى
وكنت اعتبرها وجبه رئيسيه مو خفيفة .. يعني اكل لين احس اني راضيه ومكتفيه:)
اتكلي ع الله ماراح يضرك
الا بتلاقي الحلاوه في وجهك.. سبحان الله هالرجيم ينور بالوجه
يمكن منتج الالبان هو اللي سببلك امساك!!
اذا استخدمتي حليب جربي اللبن او الزبادي
واذا استخدمتي اللبن جربي الحليب وهكذا
وشوفي مين فيهم يضبط معك ;)