بنات انى مشيت على رجيم البروتين من شهر بس التغيير الوحيد ان كان فيه بقول يعنى فول وفلافل و حمص و حسيت فى اول اسبوع 3.5 كيلو و عيدته تانى و خسيت 1.5 كيلو

حجية زيزينيا ...
وخري عن الاحباط احسن لج .. لانج اذا تميتي جذي راح تفليييين وتبطلين من الريجيم .. يعني بالصريح ... راح تخربين كل شئ ... :11:

حاولي توخرين سالفة الاحباط عنج .... وتذكري ريجيمج السابق اللي تقولين ما نفع ... :01:

miss_egypt

اهلا حبيبتي ....
صحيح انه ريجيمنا يعتمد على البروتينات .... ولكن في البداية كمية الكربوهيدرات تكون في حدود 20 - 30 جم في اليوم .... ومن بعد المرحلة الاولى تبدا المرحلة الثانية ... بزيادة كمية الكربوهيدرات كل اسبوع بمقدار 5جم ... وهكذا حتى نوصل الى حد معين وهو الحد المسموح ...

موقع الدكتور حسين دشتي يوضح كل شئ .... :27:\
تحياتي

السلام عليكم ،،

أهلين بالحلوين ،،،،،،

بنات أنا زوجي أتبع هذا الرجيم وماشاء الله عليه نقص حوالي 10 كيلو في أسبوعين وهو طوله 190 ووزنه كان 113 وصار 103 والكل قاله انه جسمك ترتب وصار أحلى لأن طويل ومايبين عليه المتن
هذا الكلام قبل شهر وبعدين وقف رجيم لأنه في إجازه ورجع زاد وزنه 6 كيلو

أنا حاولت أكثير أتبع الرجيم معاه لكن ماقدرت لأني ماحب آكل الأشياء الدهنية نهائيا وأحب ىكل الخبز والحلويات
وزوجي مقرر يعيد الرجيم مره ثانية من بكرة وقاعد يشجعني اني اتبع معاه أدعو لي اني أكمل معاه



يالله باي

miss_egypt

اهلا حبيبتي رجيمات البروتين مختلفة ، احنا رجيمنا عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات ، ورجيم جوليا عالي البروتين وفيه نسبة عالية من الكربوهيدرات

على العموم الرجيمات مختلفة والهدف واحد :)

======

يا بتوووووووووولة انتي صايرة المشجعة مالتي :)
والله قاعدة احاول واليوم بحاول اطلع استانس شوي

=====

ام عزووز الله يخليلك عزووز انشالله
طالكا بو العيال معاك زين هذا بحد ذاته تشجيع ولا تاكلين بروحج صدقيني الرجيم الجماعي وايد حلو وخاصة معاك بنفس البيت ، خلي يكون بينكم تنافس منو يضعف قبل :27:

شدي الحيل وابدي يلا رمضان ياي والحلو ياي

:26:

صبااااااااااااااح الخير

:29: :29: :29:

وييييييييينكم خرمسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس ماكو احد

بتوووووووولة وينك ، female لسه ما رجعتيش بالسلامة

لا يكون هديتوا الرجيم وصرت انا برووووووووووووحي :06:

بس انا شاطرة مالي شغل فيكم

انا الحين في اخر يومين من المرحلة الاولى وانشالله على السبت المرحلة الثانية

ويوم السبت راح اقولكم الاخبار السعيدة انشالله

واصييييييييييييييييييييييييير رشييييييييييييييقة من بعد سنواااااااااااااات العمر كله متيييييييييييييييييييييييينة

بس قولوا انشالله

:26: