طبعا اخوات ان شاء الله

بس المشكلة اني مش باكل كتير ولا حاجة بس مثلا امبارح اكلت بطيخ والمفروض الفاكهة ممنوعة
كنت بفطر علي 3 تمرات علي السنة ودا ممنوع
حجات كده يعني


كمان انا بقالي 3 ايام بشرب رويال
النهاردة حصلت حاجة غريبة وانا في الحمام ( اعزكم الله ) لقيت اللون علي احمر مش عارفة اذا دا كان دم ولا ايه ولا دا من البطيخ؟ قلققت بصراحة

لا انشالله مفيش حاجة

انا بقولك اتبعي حاجة اختي بتعملها ، هية ماشية على النظام ده بس مدخلة عليه الفواكه

يعني ما تاكلش الممنوعات اللي احنا عارفينها

بس تاكل بالاضافة للمسموحات فاكهة ومرات لما تدوخ شوية تاكل تمر

وهي خست في الاسبوعين 3 كيلو حلوين

انا عندي تمشي على النظام ده احسن ما تعذبي نفسك

:26:

ترا خووش رجيم ساعات النقصان بالوزن مايكون وايد بس بالشكل يفرق يعني الكيلو الي نقصتيه هذا دهن مو سوائل :26:

معاك حق انا صار لي شهر الحين ونازلة 5.5 كيلو وجسمي وايد متغير شكليا احلى

الظاهر جسمنا ما فيه لحم كله دهن :) ننفع شاورما :)

صباح الخير :41:

ازايكم ... اشلونكم ...

زيزي ... فيفي .... :32:

الحمدلله على سلامتي .... اخيرا دخلت المنتدى :o

ايه الاخبار ... عاملين ايه ؟؟؟ :23:

الصراحة مرات حاسة اني راح ابوظ الريجيم .... مش عارفة اكل ايه !!!!

وقاعدة افكر في رمضان ... حاعمل ايه ؟؟؟ :30:

عندكم افكار كويسة للشهر الفضيل ؟؟؟