علي فكرة باه الموضوع باظ مني

بس مش اوي يعني

النهاردة خصوصا باظ لاني ملحقتش اعمل فطار و اضطريت اشتري ساندوتشين فول و اكلتهم بس ناوية اكمل مظبوط وان شاء الله اخر مرة الخبط كمان شربت لبن و دي مشكلة تانية

السؤال دلوقتي لو شربت لبن مع النظام دا هل هيبطل النزول ولا هياخره؟؟ اصل انا عندي سوء تغذية و بشرب لبن علشان الكلسيوم بدل ما انا صحتي شوية ضعيفة

يا ريت يا ام ياسمينا تفيديني و قوليلي اكل ايه من المسموحات و تكون مفيدة لحالة سوء التغذية اللي عندي مع العلم ان طولي 174 سم ووزني 107 كجم


و لكم جميعا جزيل الشكر

بنات الكوفي ميت ممنوع لانه يحتوي على سكر وحليب اكيد ممنوع الي الكافي ممنوع

بس بنات ابي مسااااعده لي تقريباً حوالي 22 عشرين يوم وانا على الرجيم ولا مره لخبطت بس حاسه انه وزني وقف عن النزول انا اقوس وزني بالملابس حقاتي:29: :08: واخااااف اسوي ميزااااان:06: ايش رايكم :08:احد حصل معه هالموضوع لانه لي اسبوع ماتغير على شي :44: :(

حبيبتي اللي حصل معاكي دا لان جسمك مش عبيط هو عرف انك حارماه من حجات معينة فوقف النزول اعتقد لو كسرتيه يوم او علي الاقل وجبة ممكن باذن الله يرجع ينزل تاني.

بالتوفيق حبيبتي

ياناس ساعدوني وقولوا لي العدس مسموح به في المرحله الأولى والا لا ؟؟؟؟ وكمان قولوا لي البصل والثوم والطماطم مسموح فيها في المرحلة الاولى والا لا ؟؟؟؟

اختي همس القلوب2005
العدس غير مسموحة فية
والطماطم لا تكثرين يعني 1 او 2 طماط
والخضروات الخضراء مثل الخس والخيار والجرجير والبروكلي
لان الكربوهيدرات فيها قليله
المرحله الاولي صعبة شوي بس النزول فيها كويس وظاهر

والله يوفقج يارب
:26: