السلام عليكم ...

اشلونكم بنااات و اشلون الرجيم معاكم ..

منو ماشية عالرجيم لما الحين ميخالف نعرف عشان نتابع النتايج مع بعض ؟؟:26: :26:

كنتوشة

الله يثبتج حبيبتي عالريجيم وتوصلين للوزن اللي تبينه
بس حبيت اسأل
شنو معنى الكرات ؟

ألف مبروك وتستاهلين وعقبال الكيلوات الباقية:27:

هلا اختى كنتوشه
من زمان وانا ودى احد يتابع الموضوع

انا والله مانى ماشيه تمام لكن اهلى لما شافونى فى العيد يقولون خفيتى كثير وانا لى الان شهر لكن مانى ماتزمه

عندى سؤال محيرنى

لما الخبط فى الرجيم يعنى يوم او يومين امتنع عن النشويات والسكريات ويم ثالث اخذ منها مايضر جسمى يعنى مايتاثر الجسم

وعندى بعد ملاحظه لما اخذ شىء حالى او اكل خبز اتعب احس ان معدتى مليانه ماادرى ايش السبب. لكن رغم كل شىء الرجييم مريحنى واتمنى انى التزم لكن هل العزايم والجمعات هى اللى تخرب علينا.
الله يوفق الجميع