تسلملي الضحكة و صاحبتها
:27: :26: :24:

اهلين حبيبتي female كويس الحمدلله خسيتي 2 كيلو

بالنسبة للامساك انا نفس حالتك بس رحت للصيدلية وقلت للراجل عن الامساك فاداني دوا عبارة عن اعشاب
واسم الدوا Normacol plus

تاخدي منه قبل النوم ملعقتين بلع وتشربي معاهم مية

كويسسسسسسسسسسسسسسس اوي نفعني :27:

كيكوووووووووووووووووو

الحييين تشيشييينا وتكشتييييييييييين :06: يلااااااااا معلش الظاهر العزايم او العروووس زايد :)

حبووووووبة الكيكة والله مشتهية كيك ، اكو كيك فيه 10 غ كربوهيدرات :o
امس رحت سوق الديرة وشفت الكيك اللي على شكل سفيينة نسيت اسمه ممممممممممممممممم يم يم
اللي يخلي الواحد على طول يوقف في بلعووومه ولازم يشرب ماي :42:

الحييييييييين يعني انا امس شريت من سيتي سنتر اخو الخبز الله يستر على طعمه الحبة فيها 4 كربوهيدرات
يعني اقدر اكل منها يوميا شريحة ،، واقدر بعد يعني اضيف اي شي بو 5 غ كربوهيدرات يوميا

صح شغلييييييييييييي ؟؟؟؟؟

:26:

الله يبارك فيكي

دي شغلانة غلسة اوي الواحد يقعد يعد دا كام جرام و دا اد ايه

هو الواحد كان ناقص زمان كنا بنحسب الكالوري دلوقتي بنحسب كمان مكونات المكونات

ربنا يعينا يا رب

من ناحية غلسة غلسة

بس يمكن مع الوقت نبقى نحفظ ونعرف ناكل ايه

انتي عارفة ازاي شوفي في الجدول اللي عندك الاكل اللي انتي بتحبيه وكنتي بشكل مستمر تاكليه
وكم كربوهيدرات فيه والله صديقيني مع الوقت حاتحفظي

بس ما تلخبطيش بالاكل لان النظام ده عايز بس 20 غ كربوهيدرات وانتي لما تزيديهم هرمون الكيتون ما يكونش افرازه قوي وبالتالي ما بيحرقش دهووون قوي علشان كده ما خسيتيش قوي

قوي قوي قوي حلوة دي :27:

انتي شدي حيلك وكملي وانا معاك ونخلي كيووووكة البطبوووطة معانا كمانا :26: :26:

بناتيت يا قمامير
عاملين ايه يا رب تكونوا بخير يا رب

انا عملت عملة سودا امبارح بسبب الامساك اللي كان بيموتني دا
اكلت 2 سيكولاتة بس ايييييييييييه باه ليهم مفعول السحر دخلت الحمام بعدها بساعة و ارتحت شوية

انا عارفة اني كده بلخبط بس ملقيتش حل اسرع من دا كنت تعبانة جدا جدا جدا

بس كل الناس ملاحظين اني فعلا خاسة و وزني قل حبة

معلش المعدل قليل لاني بعك بس علي الاقل انا الحمد لله مرتاحة و ممكن اعد اكرر الاسبوع الاول دا كذاا مرة المهم اني اكون مرتاحة و مش تعبانة منه

انا عارفة اني اكتر حد فيكم بيلخبط و انا متضايقة جدا من نفسي للسبب دا بس غصب عني
يا تري لسه هتقبلوني معاكم ولا زهقتوا مني ؟